2016·2·4我曾发帖：努力打造北京东坝地区乒乓球比赛基地。       今天我激动地告诉乒友们 ，我们的愿望即将 实现啦！     东坝地区乒乓球比赛基地，常青藤社区 居民文体活动中心装  修改造工程基本就绪 ， 地板、地胶、灯光全部 到位 ，工程工期已  

对于侧下旋的拧拉，网上好像没有介绍。   经过我的实践我总结出来一些规律。左侧下旋的拧拉就不要接触球的左侧部分了，最少也要接触球的正对部位。原因如下：接触球的左侧，这个部分正好是球的旋转部分，球一碰就飞。拧拉主要是避开球的旋转，所以，对于左下旋的拧拉一定要接触球的正对或者右侧部位，这样就避开了旋转。 &nb

拧拉我感觉最主要是需要脚步上的要快，要有猛虎下山的姿态直扑台内的球，不管球是有多沉多低，稍有胆怯就会失去机会造成失误。 拧拉的薄厚也要特别精确，对体力和精力都是要求比较高。还要多练。 总结，先判断上旋或者下旋，然后猛虎下山直扑乒乓球，不要犹豫。胆大心细！

             我是第一次参加中国乒协举办的红双喜杯全国比赛（荣成站）感受颇多，25号我沿着京城的北京站眺望，孤单的身行忐忑的心悸，背负行李偶尔感却后悔，车站人流攒动自己拿着箱子凸显笨戳，一个六十岁的老太太的模样竟如此的恍惚着，硬着头皮向前行走，心一直打鼓，是去还是不去

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横拍反手的推、拨、挡、撕、弹及拧拉等技术动作相对正手难练一些。 昨晚打球，一位热心球友指出了一个我的不合理动作：横拍反手挡的时候不可以抬肘。 我当时用横拍反手挡，球拍的拍头向下，肘向前顶，基本上用吸和挡的动作给对方喂球。 在这里我想请各位网友帮我分析一下，这个动作合理吗？ 这个动作，我运用了一段时间啦，喂球比较稳定。