人有了慈悲之心，就会变得宽容。人一宽容，气就不会郁滞;气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。 　　人有了慈悲之心，就会变得善良。人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、

 2015 年2月3日 星期二，我参加了吉祥赛场第 19 次升降级比赛，此次比赛依旧分为超级组、ABCDE共六个组别。和以往不同的是，以前的比赛都是上午，现在由于学生放寒假需要场地，吉祥赛场的比赛只好安排在下午进行了。我参加的是C组的比赛，今天C组共23人，分两个小组，我被安排在了C2组，此组共12人。    同

《礼记·大学》中说：“古之欲明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。”

北京晨报-红双喜B级联赛2015年1月18日举行，上地龙星队的 @李芸 vs IBM队的 @唐婷婷 （ @唐小踢 ）。 http://player.youku.com/player.php/sid/XODg1MTY5OTM2/v.swf 建议采用超清方式看。

心灵有家，生命才有路。人生是越走越复杂，生活总是不乏精彩，我们时常感到生活是枯燥乏味的，并被动地生活着，这是因为我们没有用心去感受生活。不要忽视生活中的点点滴滴，也不要因为工作而忽视了生活，用心去感受生活，生活才会精彩。

最近遇到三个球友都是退台很远放球的人，我打起来有点别扭，发力打吧，有点累，一板一板的，搞不好还失误，最近为什么那么多人对我使用挡板流呢？ 我想我是心态有问题了，看见退台高球就觉得对方在示弱自己，都退台放球了，没威胁了，心里不像接爆冲那么在意。输了几个球又着急，结果..... 其实退台放球也是乒乓球技术一种，没什么别扭的。今后我决

从青云晨练到吉祥赛场历经近三年，参加过活动的球友大约有400余人（估算），现在已成为京城业余乒乓球界的一大特色赛事。不过下午进行比赛今天还是第一次。今天来参加活动的球友有88人，由于大当家吉祥大姐今天有重要活动由我临时组织一次，今天继续升降级比赛。        超级组8人，缘舟（业余教练）以七战全胜的战绩

以前每次活动都是上午八点半到十二点，这周起改成下午一点半到六点，看来还真的不太习惯，早上八点多就有球友跟我说你该出发了（他今天不参加）：）下午一点多到了赛场，又有球友说上午白来了一趟，到了傍晚打完球出来，看天色较暗，以为阴天，根本就忘了已是晚上，天就要黑了，哈哈，看来是真的蒙圈了        &nbs

北京晨报-红双喜B级联赛2015年1月18日举行，上地龙星队的 @路伟 vs IBM队的 @李卓华 （ @年年 ）。 http://player.youku.com/player.php/sid/XODg1MTM4ODIw/v.swf

年前时间比较紧张，就参加了超级组。 上午到处转了转，比较累；躲在一个角落睡了一下，身体有所缓解。下午三点才记起还有比赛，奔过去，发现差点判弃权了。 第一个对手是 @愿小愿 。总算有机会和他交一次手，第一局居然顺利拿下，可能他还是不太重视，习惯性给我反手。第二局我又4:2领先，结果来了一个发球失误。刚把正手的胶皮从39度