Top 1   吉祥如意        8月13日青云晨练成绩播报                                 &

      天气闷的不行呀，坐着都出汗。怎么都立秋这么长时间了还这么闷热呀？比以前还热，而且真的像蒸桑拿一样都出不来气。我很少吹空调和电扇的，这几天不开都睡不着觉，好难受呀。       打球的朋友要注意了，太热没有空调就不要剧烈运动了，以防中暑。没事儿要多喝水，空调温度不

1 马琳 2964 2 王励勤 2960 3 胡彬 2839 4 汪佳男 2700 5 赵兵 2692 6 常铂 2658 7 王伟 2642 8 王燕生 2606 9 张杰 2602

   野草莓   “泡泡红，满山垄，泡泡甜，难卖钱。” 这是小时候唱过的一首儿歌。乡下春夏之交，漫山遍野都是野草莓，我们叫它“红泡泡”，星星点点，像一朵朵红花，缀满山野、田垄和路旁。它长有细细的针刺，果实只有小指头大，味道酸甜，好吃极了。但只有小孩子才摘来吃，大人们很少吃它

比赛前您和对手练球吗？您碰到过不练球直接开球的对手吗？练球的时候您注意对手哪些地方呢？   1 赛前练球主要是让自己进入“打球”的状态，适应场地、灯光、球台、球甚至球网。 2 赛前练球还有以下的“秘密”   观察对手的站位：如果站位略中间，该选手一般是两面的打法，手感好，靠实力相持；如果站位是正手位，则

　对于直拍近台型来说，台内控制球的质量尤为重要。所以他们台内进攻速度快，杀伤力强，而且多以台内小弧圈为主，兼之以快攻，令对方防不胜防；对于直拍中远台型来说，台内控球不易把握，所以敏捷的步伐丶良好的相持及锐利的进攻显得尤为重要。  　前冲弧圈  　当处理台内长球时，利用前冲弧圈往往能取得良好的效果。这要求反应

一丶发球技术的发展特点及趋势 　　当前乒乓球发球技术的发展特点及趋势主要是： 　　多以侧身发球为主，突出正手(包括侧身)抢攻。此种发球的特点是：站在侧身位，容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，并有利于正手抢攻。发球时，站在侧身位，就为正手抢攻让出较大空间，不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位

下蹲侧砍发球，包括正丶反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素： 一丶身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜

韩国女孩       那年冬天，朋友邀我去哈尔滨小住几天，看看冰雪节。赶上那几天连着落了几场大雪，人就好像生活在一个清凌、晶莹、银白的世界里。 走的那天雪停了，一早坐班车去机场，从玻璃窗望出去，屋顶上积了厚厚的一层雪，一阵风卷过，会腾起一股浓浓的雪雾，远看就像是蒸汽一样