东方康弘乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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雷林分享了一篇日志 2013-03-15 15:44

锻炼身体篇-----女儿陪我练习深蹲起
孙凯
看了一篇日志说要打好乒乓球体能很重要，每天至少200俯卧撑再来200深蹲起，想想自己每次打上几局球就迈不开步子了，腿部力量确实需要加强，那就从今天开始吧。徒手
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雷林分享了一篇日志 2013-03-15 15:44

还需恢复一周才能打球。
西木栗
蛇年以来，日志中尽摘抄乒乓新闻了，许久没写自身体验类的日志了。上周四，在与左手直板隋比赛
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豹子王分享了一篇日志 2013-03-15 12:29

求助：塑胶地板脏了怎样清洗？
老虎打武松
天雅居小区球室的地板胶铺上已经快一年，让我们在这里打球舒服了许多。但现在出现了新的问题：塑胶地板脏了怎样清洗？
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豹子王分享了一篇日志 2013-03-15 12:29

午休不可过长要避免受凉
雷哥
　“在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起颈椎疾病和面瘫。”南京医科大学第二附属医院中医科许国杰医师说，“午饭后最好散步20-30分
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豹子王分享了一篇日志 2013-03-15 12:29

动作变形问题——受球友文子启发
牧羊人
受球友文子启发，动作变形是处于步伐不到位的状态下。而步伐不到位，是由于对于
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-15 09:13

正确掌握击球时间的练习方法
雷哥
学球多年，别人送的，自己买的乒乓球书籍也有好多本了，但涨球最快的还是在看了《乒乓球教学、训练、竞赛与科研》中的这部分内容后。独乐乐不如众乐乐，刚好是周末，现把
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-15 09:13

业余爱好者提高乒乓球水平该从哪里入手
雷哥
业余水平的高低，除了取决于进攻的质量之外，最重要的就是减少或消除进攻的盲点。什么叫做盲点呢？盲点，简单的说，就是你的正手反手都无法进攻的点，或者勉强起板，但
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-03-15 09:13

让我们一起走进广州奥林匹克体育中心乒乓球球馆（下）
老虎打武松
领导核心广州天地乒乓球俱乐部之所以能够走过 5 年的风
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-03-15 09:13

张潇玉正手拉球技术
雷哥
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-03-15 09:11

“蹭书”乐
小熊戎
“蹭书”乐近些年纸张的价格打着滚地成倍增长，水涨船高，就逼着书价也跟着翻跟头。像我这样的工薪阶层，要想买书，真得掂量掂

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俱乐部 － 东方康弘乒乓球俱乐部

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