来自蛋白质的强劲力量 蛋白质是人体维持新陈代谢、机体正常生长、燃烧脂肪的关键物质 ， 复源力 为你在运动后及时补充丰富优质的蛋白质，更好达成健康目标。  恢复源动力，优先补充蛋白质 运动后，肌肉需要恢复能量。一杯口感香浓的复源力乳清蛋白粉，为你完整补充20克优质蛋白，吸收迅速，帮助恢复身体最佳状态。 

为了补偿运动中因为大量出汗流失的电解质的。 运动中如果单纯喝水是没有办法补充流失的电解质的，甚至还会造成脱水症状。   脱水的症状：  流失2%的水分时，会产生头痛、疲劳和体力不济  流失5%的水分时，可能会产生轻度中暑现象  流失10%的水分时，可能会产生中暑、虚脱，甚至死亡 

共轭亚油酸 作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。  1.共轭亚油酸(CLA)由红花提炼， 是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液

刘国梁、刘国栋、刘国正这三位都曾是中国乒乓球队的成员，他们的名字很像，特别是前三位长得很像，年龄差不多，而且都是在乒乓球领域有所建树，所以很多人搞不清楚他们三人到底是什么关系，难道三人是亲兄弟？今天小编就给吃瓜群众们科普一下，给大家理一理他们三人之间到底是什么关系。 刘国栋与刘国梁确实是亲兄弟，所谓“栋梁”正是

为健康努力，运动营养经验之谈： 先理几个数据，华为体脂称数据：     体重从79KG降到65KG，内脂从超标的13降到8.5，脂肪率从25降到17；     疫情期间活动减少后，体重、内脂、脂肪率有升高不少，但还在标准范围 尝试中午饭不吃，改成运动1到2小时，以乒乓球运动为主； 持续时间在2年以上，调整多次营养搭配，经验如下： 1

近期，有个脑洞大开的问题，如果你是一位乒乓球爱好者，有一天被国际乒联授权，可以对现行的乒乓球规则、赛制做一个修改，你会修改哪一条呢？ 乒乓球规则从1926年开始，近百年的时间，国际乒联也是陆陆续续修改了多次。甚至还把修改的经过，写了一篇文章放到了国际乒联官网。其实修改规则的目的很简单，就是为了公平、公正、推广乒乓球。当然，

昨日，张继科在与侯英超比赛之前，也接受中国体育记者的采访，谈了谈自己对比赛中叫暂停的理解。 张继科说道：“（有的运动员）可能喜欢领先的时候叫暂停，有的可能喜欢落后的时候叫，不过大多数喜欢领先且被追的时候，叫暂停。或者是连输几分的时候，所以这个叫暂停也是很深的学问。 大家在看直播的时候，能够跟运动员一起，多一些这种代入感，可

昨天是4月17日，也是“乒坛绅士”萨姆索诺夫的44岁的生日，对于这位世界乒坛老将，大家应该不会陌生。作为白俄罗斯选手，他从上世纪90年代出道，一直到现在都保持了很高的竞技水平，2020年还有过战胜林高远的成绩。20多年的职业生涯，我们可以记住的是，萨姆索诺夫的3次世界杯单打冠军，2次大赛的突发事件，以及他是国际乒联巡回赛中夺冠最多的

对于中国乒乓球来说，历史上1968年4月16日是一个灰色的日子，在这一天，乒乓球三英之一傅其芳同志，在文革期间受到迫害和侮辱，含恨自尽。 傅其芳，1923年在浙江宁波鄞县出生，很早就在上海显露出乒乓球的天赋，获得过上海市乒乓球男子单打冠军。随后与薛绪初南下至香港谋生，并在1952年11月在新加坡举行的首届亚洲乒联锦标赛的男双决赛

放松 不要心慌； 放松才能灵活多变； 整体放松，相对固定； 稳定的支架才有稳定的发挥； 节奏 引拍到位； 步法到位； 挥拍到位； 几个节点都有节奏； 预判准，动作快，制造等的时间，产生节奏感； 还原 很重要的一环； 变化的基点； 小垫步 小技巧； 灵活稳定贴地而行； 虚不受力 虚才有活动空间； 无力才好爆发；