最近反思自己正手打球动作，尤其是拉球动作中的转腰与拧跨。以前一位球友说自己不是转腰而是拧胯，当时并没有引起重视，那球友做了示范，但一直没有真正领会这两者之间的区别。现在已经过去2个月了，今天把自己正手打球动作录像后，才发现原来自己正手动作存在很多问题。 1 拧跨。拉球本来需要通过转腰来为击球加力加速，结果因为拧跨， 没

小组6人中前4名有3人，感觉自己可以打的好一些，可惜在小组全败。 1.与爱乒乓sun和球雨比赛时，尤其是在接发球上，感觉很被动，尤其是接球雨的发球。输给这两位球友很正常。 2.与山友、水中山林、 乒乓小璐 比赛时，感觉如果自己放松一些，也不是没有赢的可能。 反思： 最近多练正手，结果反手的优势没打出来。正手打球多是挡，没

2013年海淀区第七届“和谐杯”乒乓球比赛今天下午在海淀体育中心举行。我代表万寿路街道参加了比赛。小组五个队，三负一胜小组没有出线。我碰到四人也是三负一胜，成绩欠佳。

 作者： 马凯旋     马凯旋先生，原北京队队员（系国家队资深教练李晓东指导在北京队的师弟），后曾任乒乓球教练、金棕榈公司（生产乒乓球拍里奥等器材）副总，又去美国发展，在美国执教的学生曾入选美国青年队；因母亲年事已高回国尽孝，被《乒乓世界》杂志特聘为专业技术编辑。马老师在《乒乓世界》杂志上发