进攻型打法的人，必须加强身体的力量训练，没有力量就没有威胁，就不可能坚持连续进攻。腿部力量要加强，腰部力量要训练，上臂力量要练哑铃。

练好发球，精确，突然。旋转变化，长短结合，上下旋转结合，正反手结合。

转自北大未名 吴大侠 第五回 神功嫡传结心颜如玉 这少年扶着侃帝，一路飞奔到未名湖边一僻静之处。侃帝喘息渐渐平息，却突然面带愠色 ，斥责这少年：“你为何要把我拉将到此处！” 这少年本以为自己做了件好事，正待邀 功，却不料遭到侃帝这顿抢白，顿时慌了手脚：“大侠，我看你体力不支，所以。。。” 。侃帝怒喝道：“苟利乒乓生死以，岂以

攻强守弱，不是高手的主要原因。必须练防守能力，近台推挡，远台放高球或削球，中台相持球。长胶磕、挤、撇。

追着球打，自然有步法。

一遇到长胶就发怵。

要提高，得练专项技术。

脚伤好的真慢。

上午打比赛总没有状态。

最近的比赛中，凡是打到十平以后的，我基本没有赢过。