【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

1) @疯狂的小鸟 与 @杨永志 战成1:1 决胜局 10:10 疯狂的小鸟一个半高打下网，杨永志也笑了，随后含笑获胜。 2) @歪把子 运气不错，2:1战胜 @波哥 两人实力差不多 3) @zball @王雷 1:2 负于 @wanying @不良牛 貌似故意这样排得双打 4) 梁红 11:9 拿下 @季记 结果裁判发现，上错了人，调整后，最后一盘应该是 梁红 vs

陈子昻读书台 射洪县的金华镇是一座小镇，依山而建，我们来到这座小镇，是为了看一眼陈子昂读书台。问一老者，读书台在什么地方？他指一下上山的路，我们顺着他指点的方向望去，秋阳下的山顶隐约露出一角屋脊。 山叫金华山，分前后，前山为道教玉京观，后山既是古读书台。经过一座小木桥，爬上一二百级台阶，一条小路从林间浮现出

经过最新的专家研究，北京之雾霾元凶来自于汽车尾气！那么来说，北京要想治理雾霾？那只能出手治理汽车尾气了！那么多国民因为雾霾而身染肺癌，许多人都是被动感染。对于这些无辜的老百姓，也只能默默承受痛苦。可是对于政府来说，难道就没有责任？提议各大医院应该免费为老百姓检查呼吸道，肺部！    广大的球友老师们对此有何建议？

       2015 年 12 月 8 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 48 次升降级比赛，今天的比赛共有 63 人参加，依旧分为超组、 ABCD （ ED 合并）五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组赛前分 2 个小组，由于有 3 人未到，最后 2 个组合并，共有 15 人参加。 同组的其他 14 位朋友是：宋晓实、姚汝斌、雯子、大侠

瘦西湖         我是从镇江坐摆渡到扬州的。扬州不是很大，能玩的地方就那么几个，瘦西湖、个园、瓜州古渡、大明寺和平山堂。 我先打的去瘦西湖，司机师傅挺善谈，蹩脚的普通话中参杂了不少扬州土话。他告诉我：瘦西湖原名保障河，河身曲长清瘦，两岸杨柳依依，六朝以来即为风景胜地。“繁弦急

本群本着共享健康快乐的目的，昨天又迎来一次空前绝后活动！前后共来了将近三十人球友，使得本该还算宽敞的屋子显得各位拥挤！有很多球友都是慕名而来，如乒乓小将，杨洋，九龙，胡老师，北京水手，向阳花，伶俐，将军，牡丹，特别是崔一板老师，他怕球友打球出汗，赠送大家每人一条毛巾！而且他看到人员太多，为了大家可以多打球，自己就悄悄走了！崔老师真是一位令

李广墓 天水很古老，传说中的伏羲、女娲、黄帝都出于天水。天水素有“秦州”之称，秦人一直在这里生活，牧马养畜，繁衍生息。天水老街老巷多，纵横交错，飞将巷、古人巷、折桂巷、忠武巷、尚义巷、织锦巷历史都在百年以上。天水泉水多，甜美甘冽，让人皮肤洁白，天水人就有了“白瓷娃娃”的美称（森林狼王安就是其典型代表）。 李广

赭     山   芜湖在安徽省东南、青戈江与长江交汇处。城市不大，骑自行车逛街最妙，石板路的老街老巷不少，弯弯曲曲像篱笆墙上干枯的藤蔓。骑累了，可以到金马门吃一碗泥球面，外加一盘米粉皮子。我去的时候正值秋天，满大街都弥漫着炒板栗的香味，加上街两旁的高高大大的枫树、杨树，使得小城变得愈加美丽。

2015 年 12 月 1 日星期二，我参加了吉祥赛场第 47 次升降级比赛，今天的比赛共有62人参加，依旧分为超组、ABCD（ED合并）五个组别。我参加的是 B 组的比赛，今天 B 组共有 12 人参加，分在了一个大组。 同组的其他 11 位朋友是：姚汝斌、于志华、石头锅、老球迷、潘子生、罗守山、乒乓小辈、李潇伯、阮东、李小吊、南山。