七点半到九点半，运动两个小时，跑四公里，走五公里。

    2014年8月26日，我参加了吉祥赛场俱乐部由吉祥大姐组织的男女混双比赛。俗话说：“男女搭配干活不累”。其实男女搭配不但干活不累，打球更不累，而且还会很陶醉。哈哈哈。我25日是夜班，要想参加26日的比赛，正常情况下，下班后在去打比赛，根本就来不及，况且双打比赛和个人比赛不同，个人比赛，去晚了可以连着打。但双打比

古人骂人可真狠，又斯文还流传千秋万代，服了。乒友们学习了！ 诗经.风 相鼠 相鼠有皮，人而无仪！人而无仪，不死何为？ 相鼠有齿，人而无止！人而无止，不死何俟？ 相鼠有体，人而无礼，人而无礼！胡不遄死？ 注释 　　①相：察看。②仪：礼仪。③止：节制。④俟（si）：等待。 ⑤遄（chuon）：迅速。 译文 看那老鼠都有皮， 做人怎不讲礼仪。  要是

积分：1650分以下和1850分以上 年龄：30岁以下和45岁以上

感觉打球体力很关键，动作正确进步快。

8月26日吉祥晨赛，男女搭配双打比赛，有幸和景燕成为搭档，她和她的老公张跃都是我多年的赛场球友，过去比赛中多次交手，成为一个队的队友这是头一回。比赛中我们配合从陌生到越来越默契，十战六胜四负，积16分，并列第四名，前三名都积17分，大分小分都一样，四至六名都积16分，也是大分小分都一样，可见比赛之激烈程度，我在比赛中段发挥不好，出现连续

     彝族臭豆腐  .         小时家境不那么好，实在是吃不起什么蔬菜，因而常吃臭豆腐，一碗泡饭就着一块臭豆腐，吃得也挺香，吃完还不停地用手扇着嘴，嚷着“真臭，真臭！”     那年去云南丽江采风，当地彝族人也会做臭豆腐。 妇女

有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他；有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远…看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害

一个真正聪明的人，小事糊涂而大事睿智，为人低调而洞若观火。做人如水，以柔克刚。只有那些以不争为争的人，才能笑到最后，成为真正的赢家。低调者更容易成事，无论自己有多大的能耐，万不可锋芒毕露。学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得整个人生

1.晒点太阳2.吃橙子3.蒸蔬菜4.多放大蒜5.保持房屋的清洁6.丢掉香肠7.减肥8.多吃香蕉和根菜类蔬菜9.看皮肤科医生10.评估患病风险11.关注疼痛12.每天都补钙13.每天出汗30分钟14.远离香烟15.远离白面包16.检查家族病史17.喝无咖啡因咖啡18.少吃烧烤。热爱生活