自打球起，就知道打球之前要做准备活动；但看了国家队的准备活动还是大开眼界。根据国家队教练的要求，去掉了一些confidential的部分，现在开始记录国乒女队的准备活动流程。   开始自然是一个简单的集中，主教练孔令辉具体讲讲一些共性的问题，譬如这次提到的就是女队员有时候懒得换胶皮，经常一周都不重新贴一下，影响训练的

打铁先得自身硬，专项技术是根本，专项技术训练很重要。

细细盘点，2013年共参加开球网积分赛20次共149场，胜72场，负77场，处于亏损状态。12月份参赛四次打了37场，胜23场，负14场。年底略有回升。

感觉很累很疲劳，该休息一下了。

宁静不是表面的安静，而是磨难馈赠给坚强之人的一种淡然和安详。宁静的人如同一潭湖水，万象掠过而不为所动。因为她不争、不惧，不卑不亢，从容、超脱。肤浅的人得不到她，浮躁的人与她无缘，拜金的人买不动她。宁静是一道伤痕，也是一种骄傲。

人生如置身迷雾之中，每走一步，都是一种艰辛；每一种艰辛，都尾随着一种疼痛；每一种疼痛，都是一道难以逾越的坎。人心，只有真的痛了，才真的看淡了，也才真的放了。而要重新拿得起，既要勇气，还要坚强。

行业大佬新年聚会，互换名片。 ＂哪个公司的？" ＂阿里" ＂百度" ＂万科" ＂腾讯" ＂哇噻，一个比一个牛哇” “ 喂，新来的，哪个公司的？" “庆丰包子铺！" 众大佬肃然起敬。。。这个故事告诉我们，做什么不重要，重要的是你的客户是谁。。。

第一次在国家队见到武杨还是她十几岁的时候，转眼间昨天迎来了目前队内第一削球手武杨的二十三周岁生日。   时光匆匆。   踏入女队训练场地，虽然之前也因各种事宜来过些许次，最值得回忆的一次莫过于翘班拿着3G手机和thinkpad来观战直通，一边观战一边在开球网上现场直播。这一次也有不同，咱是扛着设备来的，

2013年即将过去，空谷怀着真诚之心（真诚：对待每一个人真诚的态度）、感恩之心（感恩：感恩每一位球友的默默关注与支持）圆满的组织完了2013年最后一场积分赛事，本次比赛非常成功！本比赛实到150余人，参赛选手120余人！ 本次比赛场地不但远在顺义县城，而且还是在上午，起初我考虑可能会影响参赛人数，但是结果证明没有丝毫影响是我多虑了，空谷总