一直以来，针对积分赛特别是团体积分赛，都有不少球友提出建议，这里表示感激。在上周，关于积分赛规范， @醉爱乒乓 @五零后 @吉祥如意 @zball @chic 开了一个小会，议题主要包括 冒名顶替、故意降分、积分不准确等问题。 这里列出几个要点，大家看看还有哪些不足之处，旨在抛砖引玉。   1 对于冒名顶替的球友举证

  逮蛐蛐   乡居的日子，最有趣和诱人的莫过于逮蛐蛐了。黄昏将近，蛐蛐就叫来了月光，踏着水样的清辉，老姨领我到河塘旁，除了那台吱吱呀呀的水车声，便是满耳的蛙鸣和蛐蛐的吟唱了，近近远远，鼓着，噪着，一浪高过一浪，整个大地被这绿色的声音染得醉意醺醺。湿漉漉的空气里，充满了青草和花儿的清香。 老

Top 1    吉祥如意       7月30日青云晨练成绩播报        297次访问  奖励297个金币 Top 2    苹果派          四大美人之红黑碳王7.6           219次访问  奖励219个金币 Top

我是直拍，这里听到的搓球动作是横板 我见过不少讲解搓球的，有要求向前送一送的，切住球的底部向前送。 有要求向下切。 今天听到一种：点搓！ 在来球的上升期，身体重心前压，一般正手点对方正手，反手点对方反手。回球到对方底线。速度快，回球低，角度大，非常突然。

刚看了 牧羊人 关于反手的日志，我是直板打法，对横板反手动作只能看看聊聊，呵呵。 听到某专业人士讲： 反手拉球，记住两点： 一、动作要向前，绝不能向上，一点也不要向上，来球是下旋也是如此，动作向上有两个问题，一是容易出界，二是容易漏球，而且拉出的球成高调状，慢而且没有威胁。 二、让球在拍上停留的时间长些，再长些，这也是最难

9月28日 1， 又是自由活动，差不多一半的人选择了旅行社推荐组织的一日游（每人大约1万日元），景点大多都是人文方面的，比如海洋馆一类的地方，我们还是包辆出租车，分上午、傍晚2次出行。早晨7点半出发，直奔冲绳岛边上的平安座岛，两岛之间填海造了一条公路，名曰：海中道路。路途中停过2次车拍照，但景色一般。进了小岛内，首先来到一家海上游乐园

月光下的海          两年前 弟在海南三亚海边买了套房子，我去住过，天天和海相伴，天天看月光下的海。      我更喜欢子夜看海，那是怎样一种慑人心魄的蓝色啊，柔软、神秘而又流动的蓝，诞生了维纳斯和美人鱼的，一定便是这种

去投票：你当过兵吗？大家都过建军节。

在八一建军节到来之际，摘转一段微信上的文章，送给军人和曾经的军人。 有一种衣着叫做军装，神圣与自豪。 有一种调调叫做军歌，通俗与亲切。 有一种窝窝叫做军营，简洁与温馨。 有一种酸甜叫做军训，同甘与共苦。 有一种坚毅叫做军魂，忠诚与死守。 有一种记忆叫做军印，苦涩与甜蜜。 有一种眼神叫做军礼，振奋与憧憬。 有一种妻子

  运动营养之补水篇   前段时间，突发肾结石，疼得真的不想活了，经检查，还不是什么大石头，医生就叫多喝水，连药都没给开。虽然不是什么要命的病，但也真的影响生活和工作。   经医生沟通，才得知，肾结石的成因，结合我个人，大概是经常锻炼身体，打乒乓球，并且是大运动量，出汗太多，虽然每次打球前后，喝水量也不小，但