打了几十年球，攻强守弱，优点缺点同样明显，前些年打球靠着身体，年轻气盛，强拉硬打，感觉还行，战绩也可以。这些年随着年龄增长，精神头大不如前，身体体能下降，脚步越来越沉，进攻欲望越来越不如前，防守不行的毛病越来越明显，攻不动，守不住，赢球就困难了。在加强防守练习的同时，还要恢复体能，加强主动进攻，发挥自身优势，能否积极进攻，决定能否取得比

重新认识小碎步的重要性及其运用在各种教材上，说到步法都是从跨步、并滑步、交叉步、侧身步等开始，往往小碎步只在最后几小句。其实，小碎步在运用各种步法中最重要，人们几乎在运用各种步法的前和后，都自觉不自觉地在用，以便使动作自然、协调。说小碎步的用量是每种步法×２，也不为过（个人观点）。　　即使在发球后，也是先运用小碎步，为下一

细节决定成败，我的经验 1、屈膝不是没有限度尺度的，小动作微曲膝，（这里不细说角度等问题）保证随时蹬地起动，重心的高度可用双脚宽度调整2、重心转移时两膝内扣外张，基本上有点稍内扣3、吊球的重量应该精确，直接影响上台击球手感4、多球供球手法落点和推挡陪练手法落点直接影响主练的手感5、幼儿攻球蹬地转腰的使用比想象的还要

关于对不定点摆速练习的解读我关于《 关于多球训练中解决对点等问题的看法》的帖子上传后，不少朋友意犹未尽，还想要我进一步谈谈关于多球训练在内容、方法和训练细节上的一些问题，我估计这些朋友也是从事业余训练的教练或者是对训练方法有浓厚的兴趣高手。由于涉及的问题较多，也很具体，因此，要全部回答不是很容易的事情。这里想重

                          乒乓球拍、胶皮、海绵的选择         现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主

                                               乒乓球拍底板的选择技巧

    　　7月9日，是马琳正式无缘伦敦奥运的日子。日前，在厦门乒乓球 (微博) 训练基地，场馆中央场地摆着两张球台，这是参加奥运的王皓、张继科、马龙专属的。距离中央球台最远的球台，每练一会儿，马琳都会将目光不自觉地投向中央球台，透着艳羡。为了不让自己分心，32岁的他还要和其他队员一样，进行一天

今年我也成为取衣服就溜的人   全开球网都知道我打球最难,没办法,家庭角力的结果,双打赛也打不成了,只能喜洋洋挑战赛,经过复杂,今天比较忙,回头再续.   可怜天下乒乓人.

一个俱乐部有100名成员，初始分都被定为1700开始打积分赛。其中有一名特高手比赛从不输球，无数次比赛后（给你一直比赛的假设），这名特高手能到达的最高分是多少？这应该是一个逻辑思维问题。 去投票： http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=5322&do=poll&pid=515&cid=84773

最近练习稍多,手感略有恢复,感觉有时候也能根据来球不同进行微调了,那一瞬间的感觉,还真不是一天两天磨练出来的,必须坚持不懈,似乎防守的手感,恢复了三成.   我是直改横的球手,当初直拍时,感觉接发球不错,接过陌生发球几个之后适应了,基本不会冒高和下网,当然那时候的意识也不行,后来改横拍了,刚开始反手基本不