三天过去了，超过72小时了，一支烟也没有抽，也算是有了良好的开始吧。   可惜的是，今天打球，全输了，明明感觉能赢的，也输了，哎，等戒完烟，再好好打球吧。   打完球回家，路上偶闻到烟味，还行，知道是烤烟型，焦油含量在8左右，尼古丁含量也在8左右，品牌倒没闻出来。随着烟味一看，前面一女士，拿着烟，和我同向往前走，不知不觉可能

　6月1日，国际乒联官方网站公布了今年第6期世界排名榜，中国选手张继科的单打世界排名分从上期的2923分增加到本期的2933分，从而以1分的微弱优势超越前8期一直位居榜首的队友马龙，成为国际乒联“电脑排名时代”第15位男单“排名王”。张继科目前是世乒赛、世界杯单打双冠王，伦敦奥运会即将来临，藏獒能否续写奇迹，在短短一年多时

正手拉球的发力动作站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。重心移动当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只

至少从前天17点左右开始，就已经没有再抽烟，刚才翻箱倒柜找了一回，也没找到一根烟，不知道是幸运，还是不幸，就这样吧。刚才在球馆，都忍着没抽球友的烟，回来了，就要继续戒烟，再忍几天又何妨。   没有特意去买零食，貌似零食只是自欺欺人，不抽烟又不是头点地，没有什么做不到的。   据说戒烟挺难，本人戒过一次，持续了6-8个

如果要评选年度最有影响力的日志，我推荐 “ 放弃小组-淘汰赛模式，引入新赛制 ” http://116.255.247.74/home/space.php?uid=877&do=blog&id=5952   这是我在2月23日写的建议，从此后分段赛和公开赛逐渐多起来，对于水平较低的球友，达到了多打球的目的，比赛紧凑，减少等待。

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就

  转载的，不知真伪，顺便对照。 戒烟20分钟-15年的惊喜发现! 　　好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦! 　　戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。 　　戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含

2012年5月31日，貌似世界戒烟日，本来没有什么特别的想法在这个日子去戒烟。   下午六七点钟，刚吃完饭，准备去打球，结果一个长途电话，耽误了打球。电话得知一个朋友，不到50岁，突然检查出淋巴癌早期，准备住院，他老婆打电话四处求医。   按照近期养成的恶习，出门后，发现没烟，就顺便到前面一个烟店买一盒，这个店的烟，抽起

为高吊弧圈球平反随着乒乓球技术的发展，现在拉弧圈球已经是风靡世界的主流打法了。在业余选手中，弧圈球技术也越来越普及了。现在人们讨论的弧圈球技术当中，说高吊弧圈的越来越少了。其实作为弧圈球的一种，我认为高吊弧圈是不可或缺的一环，它丰富了弧圈球打法的内容，为其开辟了更加广阔的发展空间，使其有更多的回旋的余地。现在，人们

台内弧圈球技术　　一般认为弧圈球用于出台球，击球时期是来球下降期、高点期和上升期；而台内使用弧圈球比较难，因为在台内球而言，拉球的空间太小，距离不够，不容易发力，所以台内弧圈球很少见。但随着乒乓球技术的不断发展，台内弧圈球技术必然会逐渐成熟使用：　　1 台内突击球前三板中机会越来越少。虽然在大球时代，但乒乓球的速度还是越