今天到闵龙俱乐部参加了朝阳区乒协主办的闵龙杯上降级比赛，这是 15 年度的第一次赛事，报名参赛者共 56 名，不设种子，随机抽签，共分了 14 个小组，每组 4 人。我抽到的是第 14 组，成员有两人我认识，而且交过手，还有一位头次见面。   首先对阵的是实力略差的老吴。第一局打到 10 ： 4

这个社会，不装B是不行。 别人指责你的时候，你得说：“我能理解你的压力，我尽量配合。但是我人员确实不够。我也想给你们更好的支持，但是目前的人员状态，我真的无法更好的支持你们的工作。” 这么说，领导就会觉得，你是在配合，真的有困难。 要是说：“我人员不够，我只能这样！” 领导就会认为你态度有问题! MD,就是逼着人装B呗，不装就会被

19，下午是A级冠军争夺战。对阵双方分别是北科大和老 朋友 。北科大的一力张思凝2700多分，曾经入选过国家集训队，后到西班牙参加职业联赛，战胜过诸如萨姆索洛夫等一些世界一流名将。   20，老朋友的李丰屹2450多分，要是在一般的 比赛 里，这分高得吓人，但在张思凝面前却还要矮人一截。比赛没什么悬念，只得以0：3俯首称臣。

10，第五场又是 男子单打 ，双方派出了各自的一号主力，IBM的年年和上地的陆伟。赛前曾有人发起过投票，让大家竞猜年年和陆伟的胜负，搞得热火朝天。最终陆伟以3：2的微弱优势险胜，上地打分3：2暂时领先。 年年 反手 拉弧圈。   11，陆伟反手拉弧圈。   12，年年发正手球。   13，陆伟也

（由于照片较多，为了节省打开网页的时间，分3部分发表） 1,第二届 北京 晨报  红双喜 杯京城 乒乓球 俱乐部 联赛总决赛暨颁奖典礼，于1月18日在北京月坛 体育 馆举行。   2,上午进行了B级冠军争夺战。黑色上衣是上地龙星俱乐部，黄色上衣IBM俱乐部。   3，开幕式上主持人醉爱 乒乓 对相关人员做了简短的

今天晚上馆里打了几局，赢的不说了。输的几局我看还是太急了，看见球就想一下子弹死对方，结果老是出去。再一个就是重心可能太高，用长胶弹击就没准了，降低重心再试一试。   球友 @颗粒人生 有句名言大概的意思就是，长胶就是你有多急也别急，等我跟你唠完再说。我给改动一下：来了您！您有多急的事也别走，上炕咱两喝二两好好唠

打了两天长胶，确实长胶不稳定。防守弧圈没有防弧靠谱，打练习比赛也是成绩下滑。但由于不稳定使我更加依赖反胶的使用，这样更符合我的技术设计，多用反胶。 坚持用长胶进行练习，手感提高，打防弧更有把握了，同时反胶使用成为习惯。 利用器材改变，改变我的落后的技术习惯，最好！见效快。坚持长胶防弧双修，互相促进。