Top 1    宋晓实       9月3日青云晨练成绩播报                                  &nbs

有时候还是要受点委屈才能成长啊。。。

主教练比我这个助教还酱油一些啊！

带一年级的小屁股打球真他妈的伤不起啊。。。

最近练习防弧的功球，从网上找到一些资料，贴出来看对其它人有没有帮助。我认为写得还不错。这个是攻球的要领，不是拉球的要领。   1. 必须先练好正手攻球基本动作.. 起码要能以中等力量 打个30~50板不掉球。 2.  落点不能乱跑, (在正手位 每一球都要打出左斜线) 3.  球速要均等 打的出节奏, 发

@sediment 因事没来，我临时顶上。正好强戈底板厂商的吕总来北京，一起玩了玩。 吕总拿出刚手工制作的专门打长胶的底板，我试了一下，的确有点门道。这里按下不表，先谈谈比赛。   进入北京最美好的季节，大家参赛的积极性高了很多，这次来了很多球友，分了八个组，很紧张。于是只有让球友们减少练球的时间，一律练习两个球就开始

女人单身   现实社会有很多单身女人，有人以为她们不幸福，总是以传统的方式去关心，甚至企图为她们配“种”。其实，这种“关心”才真是令她们不幸福。她们单身正是在为自己的幸福守候，这种守候非常愉悦。 邻居是一位漂亮的单身女性，有着很高的学历，她独居在不大的公寓里。她的家布置得很

可能有的读者还记得我写过的一篇 “喜洋洋月赛中九个赛点的故事”   讲述的是 @zball 手握九个赛点没有赢下一个对手，这个对手的名字叫做 @房胤池 。   在本次全运会预赛上，房胤池代表云南出战， 3:1 力克马琳。   看来 @zball 也不是很差，呵呵~       

烧板之路，相当折腾，底板、套胶，烧的都不会打球啦

好久没见刘吉康了，穿上阿迪达斯的战袍了。在家乡打比赛的感觉估计挺好~~