1、我觉得打球最重要是抢攻，能抢在对手前面的攻势肯定占优。而抢攻也是最难的一个环节，因为需要稳定性和成功率来保障。而稳定性和有效率不可能单靠一个技能，需要起马一个以上的抢攻手段来获取。你不能一味靠拉，还得有挑，弹，拧等手段来丰富抢攻（助攻）手段，为弑板承上而启下。此为“硬球”。 2、还有一种是“软球”，同样十分重要，即是

侧旋搓球 　　你可以用两种侧转（从左到右或从右到左）来搓或削一个球，或者直搓出纯下旋．下一次练习中试试这些旋转．夸大侧旋量来感觉一下击球，感觉一下这种方法怎样影响球的运行．很多种比赛情况一个特殊的侧旋搓或削很有用．另外一些情况，只是变一变侧旋会给你对手增加回球复杂性--这对你有利．开始意识这些可能性，这样你会在你的装备

睡眠与养生---睡觉的诀窍       根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。     通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在

净土五经： 《佛说阿弥陀经》、 《观无量寿经》、 《无量寿经》、 《楞严经.大势至菩萨念佛圆通章》、 《华严经.普贤行愿品》   . 莲池赞  莲池海会 弥陀如来  观音势至 坐莲台  接引上金阶  大誓弘开 普愿离尘埃 南无莲池海会佛菩萨 （三称） 【 佛说阿弥陀经

好想赢球 好想赢球！好想赢球！这是埋藏在我心底的愿望，现在越来越强烈了。昨天在信德打了 13 场的团体赛，今天又在华鼎打了 7 场的个人积分赛，结果只在华鼎赢了一场比赛，其余的 19 场比赛全部输掉。惨啊！惨啊！在信德的团体赛中，如果我能赢一场球，也许就不会被 腾扬 队拦在 4 强之外。如果我能赢一场球， 苏亮

      6月30日下午我参加了 信德俱乐部《乒乓》杂志杯月赛——亮剑团体赛. ，16支队分4个小组比赛。我出任我队第3主力 出阵13场，分别同13名球友打了32盘比赛，取得6胜7负的成绩。我队最终获得第3名。       半天的比赛打了30多盘球确实够累的，我能坚持到最后还真不容易啊

先来博乒学习再去俱乐部实践 1、很多理论很多问题在附近的俱乐部里找不到答案 也曾迷茫过，失落过，但自从2009年下半年以来 我突然意识到我错过了一个宝贵的财富，那就是博乒网 2、我从2008年注册一直用在努力，我要不断超越自己，从各个方面 但我最初注册发表些主题只是为了赚些积分下视频 以为看了视频自己就

技术提高到一定阶段之后，对搓球也提出了新的要求，比赛中一般搓球虽然可以起到过渡的作用，但在与高手的过招时，不仅起不到控制对方的作用，反而会使自己陷入被动挨打的被动局面。实践告诉我们，进攻与防守是乒乓球运动对立统一的两个不可或缺的方面，进攻技术好但防守技术差，或防守技术好而进攻技术差，都不可能获得优异成绩。搓球属

侧旋搓球 　　你可以用两种侧转（从左到右或从右到左）来搓或削一个球，或者直搓出纯下旋．下一次练习中试试这些旋转．夸大侧旋量来感觉一下击球，感觉一下这种方法怎样影响球的运行．很多种比赛情况一个特殊的侧旋搓或削很有用．另外一些情况，只是变一变侧旋会给你对手增加回球复杂性--这对你有利．开始意识这些可能性，这样你会在你的

    第八届Stiga杯青年组冠亚军 张浩 _vs_朱革哲(朝鲜国家队)