为健康努力，运动营养经验之谈： 先理几个数据，华为体脂称数据：     体重从79KG降到65KG，内脂从超标的13降到8.5，脂肪率从25降到17；     疫情期间活动减少后，体重、内脂、脂肪率有升高不少，但还在标准范围 尝试中午饭不吃，改成运动1到2小时，以乒乓球运动为主； 持续时间在2年以上，调整多次营养搭配，经验如下： 1

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昨晚梦中打球， 醒来现实依旧。 每日浑浑噩噩， 不知何时打球？ 花鸟虫鱼相伴， 不如打球消瘦！ 眼看六一来临， 半年没有打球！ 不知何时如愿， 一定天天打球！