【减少保温杯泡茶】专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

        欣赏完第一夫人的高贵典雅 ， 再来领略我们国乒赛场的 青春飞 扬！      53界苏州世乒赛中富有中国元 素的李宁乒乓赛服使我 们眼前一 亮。集运动、时尚、简 约、民族与一体的李宁乒乓运动 装深受广大球友 的喜爱。首先圆 口无领设计 简洁、大方、舒适， 小盘扣的设

    美丽的第一夫人彭丽媛出访外事活动时的着装和气质每一次都 能拨动世界时尚的眼球。     让我们一同来品读——民族的才是世界的！ 简约典雅   干练时尚 清新亮丽   恩爱和睦 优雅和谐   美不胜收 一

国家产业要升级换代，我的球拍也要升级换代了。为什么要换掉直板呢？主要是我的直板配合防弧出现了瓶颈，我感觉最好的时候打到了1650左右，赢了好几个克星和过去仰慕的球手，参加1600组的比赛也感觉有点轻松了，但也只是很短暂的一段时间。我感觉我发挥的再好，如果打防弧直板也就是1650左右了，不会再高了。有点像以前一起打球的球友 @马

时光虚度已深秋 秋风萧萧让人愁 菊花争艳没结果 古老银杏换新荣 枫叶多姿又多彩 满山秋色它最浓 不知不觉天色晚 玉兔东升亮晶晶 天高云淡空气新

自己剪辑了一段2015年5月3日苏州世乒赛男单马龙和方博决赛中1分钟精彩视频。球打成这样，就像解说员说的“潇洒、打疯掉了”。一板过和对拉，这2个球体现了中国队的前三板和基本功。优酷网链接： http://v.youku.com/v_show/id_XMTM3Mjc4NTY0OA==.html

【喝水能治7种病】养生专家称：1.清晨一杯凉白开，排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性、小口补水。

【小伤口尽量少用创可贴】伤口表面有嗜中性粒、纤维芽细胞及表皮细胞，而伤口分泌的黏液中，包含了可以聚集这些细胞并使其恢复的细胞成长因子，可促使伤口复原和皮肤再生。包纱布或贴创可贴会吸收含有细胞生长因子的黏液，使上皮细胞不能灵活地游离，阻碍伤口复原。

【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候，最后放盐。5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。