1.站位：     正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。              2.重心移动：     当来球接近球网时，伴随着手臂的

近日，《乒乓世界》发布了关于刘诗雯接受粉丝“蜜枣”们的提问的内容，刘诗雯与网友分享了如何走出低谷度过坎坷，咬牙坚持挺过来的经历：   　　Q：自信如何积累？         刘诗雯：真正意义上能够让我从内心上认可自己，或者能感觉到自己提高了很多自信，是打完大赛的时候。我需要在大赛和团体赛中有好的发挥，甚

1.不自卑。2.能看穿别人的表演和圈套；3.能控制自己的情绪；4.在打击前面，能短时间内恢复理智；5.在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇；6.不患得患失；7.能客观看待与自己有利害关系的事情；8.对自己适合做什么有准确的认识；9.宠辱不惊。还需要默默修炼的，

第一是意愿，有强烈意愿的人更容易百折不挠做成事情；第二是能力，能力包括知识眼光经验人品个性等，有能力的人一般判断力都不错；第三是资源，能否调动人脉关系，是否有财力上支持等。但最重要的是意愿和能力，有了意愿和能力，早晚能够逢山开路，遇水搭桥。

1、喝一大杯温开水；2、咽喉疼的话：一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；3、尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；4、大桶泡脚，浑身出汗；5、继续喝温开水，多上几次厕所；6、蒙上被子睡觉；7、第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上快好了

写给周庄乒乓球俱乐部：乒无国界和乐乒港湾！   写给周庄乒乓球俱乐部：乒无国界和乐乒港湾！       看一家乒乓球俱乐部火不火，不在于“她”有多少张彩虹的球台！不在于“她”有多大的 规模，也不在于“她”有 多少粉丝和拥趸者！真正在于的是；能不能在一方球馆里找到“玩得来”的球友

《驰马试剑会青云》 —— 致青云６２８乒乓盛宴 久慕青云吉祥赛， 只因上班出不来。 而今蒙邀周末里， 当即报名莫等待。 忆起初次外战赛， 远洋山水华鼎开。 往夕老客今何在？ 失落京城憾旧爱。 初闻好友来参赛， 亦喜亦忧心失态。 喜则校友终得见， 忧是自觉水平衰。 报名参赛人过百， 兵分四组八张台。 马如

鸡鸣驿    在出版社工作时，去怀来一个印刷厂考察，顺道去了鸡鸣驿。 鸡鸣驿自古就是西北干路枢纽，四通八达。东至幽州、高丽，西至咸阳、西域，北出龙关去俄罗斯，南下紫荆关抵中原，位列“极冲”，是中国最高等级的驿站。迎来送往者，秦皇汉祖、李世民、忽必烈、朱棣、康熙均有据可查。这条驿路

夏天北京去哪玩呢？   故宫、天坛、八大处、北海。人工痕迹太明显！还堵车！   戒台寺、妙峰山，太远，没意思票不便宜，也是逛庙，没意思！   香山？老去了，没劲！   现推荐一处：门头沟灵溪，开车走高速，30分钟到。   夏天在潺潺小溪间散步，可以烧烤。在叮咚的水声、阵阵的花香中徜徉，无比惬

  昨日北京开始新一轮高温，这种日子只适合在家开着空调抱着西瓜 万万没想到小小球馆依然聚集了各路乒乓球爱好者，乒乓球的魅力啊！   先得说说青云球馆，终于去了一次传说中的青云。早就听说那比赛气氛好，场地也不错。昨日一见，确实。只是遇到大赛，人员众多，又是高温，所以显得有些拥挤，有些闷热，相信平时去应该会好很多。 &nbs