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渠纲程:
我当时就曾在动作没定型便急于练发力和拉球
(08-09 17:21)
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大盛:
乐趣忽然大了许多
(08-09 15:22)
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大盛:
板头发球
(08-09 15:15)
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大盛:
兜、撇、冲、迎前、后退、切换，慢慢体会
(08-09 15:15)
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渠纲程:
一板一眼地把动作定型，一旦练错了再改就难了，就好比爬错了高山，先得下来才能登上正确的高峰
(08-09 09:41)
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宋震:
(08-09 06:33)
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宋震:
(08-09 06:33)
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渠纲程:
动作先大后小，节奏先慢后快
(08-08 10:55)
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渠纲程:
首先把动作做标准，不求快
(08-08 10:53)
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