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雷哥:
(03-10 09:20)
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雷哥:
(03-10 09:20)
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雷哥:
(03-10 09:20)
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渠纲程:
避免上次因休息过久，肌肉无力而再次受伤
(03-10 08:37)
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渠纲程:
痛感减轻，需要加入腿部锻炼
(03-10 08:36)
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渠纲程:
右脚趾依然红肿
(03-10 08:35)
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宋震:
(03-10 00:02)
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宋震:
(03-10 00:02)
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大盛:
引拍：意欲蹬地必先沉重心，意欲转腰必先逆转，意欲挺腹必先收腹，意欲收小臂必先展小臂
(03-09 10:21)
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