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渠纲程:
头伏第八天
(07-23 15:56)
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大盛:
降低难度,体味动作:身体中正,前倾收腹含胸松肩,充分打开小臂,扣膝引拍、重心下沉转换,蹬地跟转腰,加速度短快挥小臂,腕微包转,前冲和上转
(07-23 13:16)
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大盛:
身体中正,蹬转的平稳,易控
(07-23 11:07)
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宋震:
(07-23 09:53)
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宋震:
(07-23 09:53)
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雷哥:

(07-23 08:35)
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雷哥:
(07-23 08:35)
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