梅兹正手发下旋球

怎样才能使发力集中 来源：网络深处　作者：高人 第一,就是转腰.不要有太大的幅度,不能像投铅球那样,而是要绷紧腰,击球的时候要有"抵住"的感觉,否则腰就"散"了 第二,要有迎前的意识,这样重心好控制一些,不要上下起伏. 第三,小臂的挥动幅度应该看球的情况而定.一般第一板上手和近台的时候不能小臂打的太

 

 

 

接发球的方法有许多种，而且还在不断的丰富和发展。从最初的搓发展到摆短，劈长，从固定式接法到晃动式接法，从出台球的冲，拉到台内球的挑，拧，从被动控制型向主动进攻型转变，所有这些都凸显发接发环节是乒乓球运动中最繁复的环节，具有牵一发而动全身的作用。 我认为接发球首先要有准确的判断，否则再好的接发球技术也会南辕北辙，这一点大家

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、 观察对方发球前的引拍方向。 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 7、

    发球后还原，有利于下一步的衔接，但是，通过很多次发球还原的练习，发现仅是发球之后还原，其实是不够的，因为平时练习的时候，是一个人练，而打比赛的时候，还有一个判断对方回球的过程，对还原的注意力就要放到很低，大部分注意力都是放到对手来球的判断上，这个时候，就会导致还原效果变差。        后

比赛时的身体状态对于我们这些年龄大的人非常重要，所以要积极调整状态。