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JOE:
休息了一天，终于熬过去了
(01-31 19:49)
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雷哥:
一般来说, 大臂不必打得太开,较利于集中发力(意指腰带手) . 但也不能太夹, 大臂要顺着腰力摆动起来(肩关节放松), 稍微有个甩的味道.
一般说的夹臂 是指过份用身体力量, 身 手 不分, 肩关节过于僵硬,另外就是肘关
(01-31 08:16)
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雷哥:
(01-31 08:15)
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雷哥:
(01-31 08:13)
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雷哥:
(01-31 08:12)
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