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雷林分享了一篇日志 2012-08-22 09:30

前臂加速要短促
雷哥
现在体会出来了，身体带动手臂，离球一定距离时前臂才加速挥拍。如果离球很远就开始加速，会因为击球时已经处于减速期而造成力量不足，因此肌肉一定会紧张，导致手臂失去
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

如何使用蹬地之力（转）
冬日私语
该怎么使用蹬地之力前些日子有位博友发了一篇关于每打一个球都要切实体会引拍时蹬住地的感觉.这其实就是重心转换的开始. 这些天越来越体会到
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

给业余球友的一些建议（转）
冬日私语
给业余球迷的一点建议：先说明一下，这篇文章只适用以下人群：1．业余人士。2．球痴：每星期平均打球超过10小时，并准备一辈子打球的人。（一个大概的定义吧）3．极其希望提高技术，学
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:47

如何解决业余球手的软肋问题（转）
冬日私语
如何解决业余球手的软肋问题经通过比赛，我也发现了一些业余球手身上的许多问题。其中突出的表现在以下三个方面。一、相持能力不强，摆速技术滞后。业余球手上手后，后
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:44

[转帖]乒乓球热身，保健，损伤浅析
雷哥
题目：打乒乓球前要做哪些热身练习打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以
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雷哥分享了一张图片 2012-08-22 08:27

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刘龙

\\(^o^)/~
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雷哥分享了一张图片 2012-08-22 08:27

相册: 我的相册
刘龙

\\(^o^)/~
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雷哥分享了一张图片 2012-08-22 08:26

相册: 我的相册
刘龙

\\(^o^)/~
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雷哥分享了一张图片 2012-08-21 20:24

相册: 牛街开斋节
雷林
48_88854_958658a43aed121

好
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雷哥分享了一张图片 2012-08-21 20:23

相册: 牛街开斋节
雷林
48_88854_b6f562c0764e6fd

好

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俱乐部 － 北京IT乒乓俱乐部

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