俱乐部 － 北京IT乒乓俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-02 09:35
    提升技术的好方法
    雷哥
    侧旋搓球 　　你可以用两种侧转（从左到右或从右到左）来搓或削一个球，或者直搓出纯下旋．下一次练习中试试这些旋转．夸大侧旋量来感觉一下击球，感觉一下这种方法怎样
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-02 09:35
    球友练球心得
    雷哥
    1、我觉得打球最重要是抢攻，能抢在对手前面的攻势肯定占优。而抢攻也是最难的一个环节，因为需要稳定性和成功率来保障。而稳定性和有效率不可能单靠一个技能，需要起
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-02 08:39
    睡眠与养生
    纪乐小和尚
    睡眠与养生---睡觉的诀窍       根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没
    好
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-02 08:38
    我们的区小队18(外来的和尚之二）
    老虎打武松
              天视全景，一个来自首都北京的球友，也是迄今为止区小队接待的住得最远的一个球友。2010年9月20日，他在网
    好
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-02 08:38
    意大利真是......
    老虎打武松
            4-0，这可是2012年欧洲杯的决赛，如此关键的比赛中出现如此“变态”的比分，实在有些不正常。意大利人遭到西班牙血洗，恐
    O(∩_∩)O哈哈~
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2012-07-01 21:41
    长胶的制人与受制于人（转）
    冬日私语
    长胶的制人与受制于人Post By：2004-1-24 13:39:00 1、长胶打法制人的法宝长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-01 11:43
    今天3胜3负（下）
    文子
    进入第二阶段的比赛上来对的是身材高大的郭辉，我和他不熟第一次打，他问我是打三局两胜还是五局三胜，我没明白什么意思，我说规定的都是三局两胜呀。他让先我发
    ok
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-01 11:43
    下午参加安贞积分赛
    牧羊人
    今天报了B组、C组比赛，向高手学习！ 我现在是E组水平，下午争取少输球，检验前一阶段练球学习的东西，扬长避短，把握节奏，沉住迎战，合理击球，也用实战检验新武器——是否锋
    ok
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-01 11:42
    心系球友，陪床经历想到的、、、
    杨非
           端午节前一天晚上（斯蒂卡杯比赛的前一天），兴高采烈地致电兄弟，欲询问第二天如何过节之事、、、没想到，他痛苦地回答说：“哥，我过
    好
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-01 00:29
    正手攻球的动力定型（转）
    冬日私语
    动力定型　　在日常生活中，如果一个人比较稳定地从事某一活动，客观刺激的系统经常按照一定前后和强弱作用于有机体。由于大脑皮层有系统性活动的机能，能够把这些刺激
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