俱乐部 － 北京IT乒乓俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:47
    2013春节前后打球感悟
    贝壳
    去年 9 月写了篇打球感受，得到了很多球友的鼓励和帮助，有些留言现在才能更加深刻地理解，比如说 “ 共同的感悟是先进技术动作的纠错定型单靠以赛代练是难以解决
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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:46
    用科学的方法更快地提高球技（转自石上云生）
    贝壳
    1    提高掌控的精度         发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准
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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:46
    衔接VS 转换（转）
    贝壳
    对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量也有衔接，头一
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    雷哥 分享了一张图片  2013-07-04 08:36
    相册: 器材
    chic
    哈
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    雷哥 分享了一张图片  2013-07-04 08:35
    相册: 器材
    chic
    哈哈
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    雷哥 分享了一张图片  2013-07-04 08:35
    相册: 器材
    chic
    哈哈
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    雷林 分享了一篇日志  2013-07-03 14:54
    七律 历程(------纪念中国**诞辰九十二周年)
    刘龙
    七律    历程   (------ 纪念中国**诞辰九十二周年) 众声
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    雷林 分享了一篇日志  2013-07-03 14:54
    中国队以3比0战胜香港队夺冠，中国队实现了亚锦赛女团的四连冠。
    仝新兵
    中国队以3比0战胜香港队夺冠，中国队实现了亚锦赛女团的四连冠。
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    雷林 分享了一篇日志  2013-07-03 14:54
    今非昔比
    文子
    前两年我的球友海燕一直身体欠佳，总是跑医院天天喝汤药，打球自然也少了，我也没了固定的练球伙伴。 如今她完全恢复了，每天精神抖擞来练球，能吃能喝不发愁。可又轮
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    雷哥 分享了一张图片  2013-07-03 14:27
    相册: 业余高手

    u=207232196,3344097989&fm=11&gp=0
    哈
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