俱乐部 － 北京IT乒乓俱乐部

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    雷林 分享了一篇日志  2013-03-15 15:45
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    雷林 分享了一篇日志  2013-03-15 15:44
    锻炼身体篇-----女儿陪我练习深蹲起
    孙凯
    看了一篇日志说要打好乒乓球体能很重要，每天至少200俯卧撑再来200深蹲起，想想自己每次打上几局球就迈不开步子了，腿部力量确实需要加强，那就从今天开始吧。 徒手
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    雷林 分享了一篇日志  2013-03-15 15:44
    还需恢复一周才能打球。
    西木栗
          蛇年以来，日志中尽摘抄乒乓新闻了，许久没写自身体验类的日志了。       上周四，在与左手直板隋比赛
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-15 12:29
    求助：塑胶地板脏了怎样清洗？
    老虎打武松
            天雅居小区球室的地板胶铺上已经快一年，让我们在这里打球舒服了许多。但现在出现了新的问题：塑胶地板脏了怎样清洗？
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-15 12:29
    午休不可过长 要避免受凉
    雷哥
    　“在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起颈椎疾病和面瘫。”南京医科大学第二附属医院中医科许国杰医师说，“午饭后最好散步20-30分
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-03-15 12:29
    动作变形问题——受球友文子启发
    牧羊人
           受球友文子启发，动作变形是处于步伐不到位的状态下。        而步伐不到位，是由于对于
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    雷哥 分享了一张图片  2013-03-15 07:47
    相册: 胡锦涛与乒乓球

    u=1946304781,3733255167&fm=23&gp=0
    \\(^o^)/~
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    雷哥 分享了一张图片  2013-03-15 07:47
    相册: 胡锦涛与乒乓球

    u=2952332776,2118383198&fm=21&gp=0
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2013-03-15 07:47
    相册: 胡锦涛与乒乓球

    u=3198132439,3383771038&fm=23&gp=0
    好
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    雷林 分享了一篇日志  2013-03-14 21:12
    猜开心超人的情绪控制能力有多强
    开心超人
    这周六我又要参加华鼎的血战到底的比赛了。上次在小组比赛时，我被金秋十月和北分打得情绪非常急躁，因为接不好他们的发球，造成我频频失误，糟糕的情绪让我更快地丢掉
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