【喝水能治7种病】养生专家称：1.清晨一杯凉白开，排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性、小口补水。

【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候，最后放盐。5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。

【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

1) @疯狂的小鸟 与 @杨永志 战成1:1 决胜局 10:10 疯狂的小鸟一个半高打下网，杨永志也笑了，随后含笑获胜。 2) @歪把子 运气不错，2:1战胜 @波哥 两人实力差不多 3) @zball @王雷 1:2 负于 @wanying @不良牛 貌似故意这样排得双打 4) 梁红 11:9 拿下 @季记 结果裁判发现，上错了人，调整后，最后一盘应该是 梁红 vs

陈子昻读书台 射洪县的金华镇是一座小镇，依山而建，我们来到这座小镇，是为了看一眼陈子昂读书台。问一老者，读书台在什么地方？他指一下上山的路，我们顺着他指点的方向望去，秋阳下的山顶隐约露出一角屋脊。 山叫金华山，分前后，前山为道教玉京观，后山既是古读书台。经过一座小木桥，爬上一二百级台阶，一条小路从林间浮现出

          日月轮回，斗转星移，转眼又到年底了，为了迎接新年，为了使球友们打球健身，天天开心，根据周树昆周总的提议，娱乐交友为主，健康友谊第一。           三帅骏马金生乒乓球群将在十二月二十一号首次在涵育球馆进行乒乓球活动：十二月二十一日上午9点将举行男女混合双人团体赛，本

性能参数： 型号：狂飚3.50 适合打法：控制/弧圈 厚度：2.0/2.1(mm) 硬度：35/37 技术：超粘胶皮 + 全新软弹海绵 狂飚3出色的粘性，能通过表面摩擦制造中远台变化丰富、线路低沉的弧线；50号海绵充沛的弹性，让使用者手腕发力也能产生强烈旋转。狂飚3.50无疑是“摩擦”、“撞击”两种旋转相结合打法的不二选择。狂飚3.50细腻的控制手

在开球网参加比赛三年了，给自己盘点盘点： 1、最怪异的现象：从初始积分1804滑到现在的1678，看来我练的不是球技，而是人品吧 ，哈哈，其实我是找回了自己罢 2、最常去的俱乐部：回龙观国增俱乐部，条件还不错哈 3、最好的成绩：唯一的一次U1750冠军，今年的中秋节那天，趁高手们过节去了，哈哈，好象胜之不武 4、最好的一场比赛：决胜局5:10落后最终

感谢信 北京市地铁的工作人员： 我在 12 月 3 日晚上 7:30 ，在北京市崇文门地铁站充值的时候，不慎将钱包丢失，包里有身份证、学生证、银行卡、现金等物品，这些东西对于我来说十分重要，晚上凌晨，我才发现遗失了这个钱包，很着急，抱着试一试的心态拨打了北京地铁客服电话，都下班了，只能留言，心灰意冷呀！一晚上翻来覆

北京市乒乓球裁判培训班 12 月 5 日在中国科学院微电子研究所举行，经程俊老师推荐，我有幸参加了任都生老师组织的这次培训。为期一天的学习中，我学到很多乒乓球规则知识，以及比赛中执裁的小技巧。 八点开始培训，所以我早早就出门了，等我到教室外的时候就听见很多人在说说笑笑，已经有很多叔叔阿姨提前到了。上午是李