1，组队后首先通知俱乐部（拟代表的俱乐部）管理者，俱乐部统一报名给赛事组委会；      2，组队成功的参赛会员在开球网上点击比赛通知，请点击参加比赛的按钮，自己也报一下哦；      3，仔细查看比赛时间，提示：U6800组团体赛是12月11日开始；   &nb

　 1, 凉水洗脚有损健康 .   　　 2, 夏季多吃苦味有益健康 .   　　 3, 多喝水能防肾结石 .   　　 4, 夏季不宜光着上身睡觉 .   　　 5, 冬季养生宜多食热粥 .   　　 6, 冬季洗澡次数不宜多 .   　

图解：用长胶进攻 用长胶进攻反手位的高球具有很强的威胁。在削球之后，面对对方摆短反手位出现的高球可以用反手组织进攻。击球时需要注意在右脚跨出的同时触球，找准右脚着地和触球的节奏，就能提高击球的威力和稳定性。 后引拍时，肘部向前，击球时压住拍面 　　当对方摆短反手位出现高球时，可以用长胶果断进攻。向后引拍时，肘

       一年了！终于嗅到年终总决赛的味道了、、、这次的奖金、奖品都大大超过以前的任何比赛，诱惑啊··· 因此，组委会对参赛人员的要求也比较严格，可以理解。10日的团体赛，无疑就是2011年北京业余球界里最后的一顿乒乓大餐，谁能拿冠军？谁会有出色的表现上演、、、所有的，北京球友都在、、、拭目以

长胶弹击下旋技术 长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。这里结合我自己的经验谈一下，希望抛砖引玉。 　　长胶反手弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这点非常重要，完全横过来，拍柄与台面180度，甚

今天下午去东直门总部观看男子团体女子团体冠亚军争夺以及闭幕式的时候，看到了周六那个黑衣男子。那会儿中心区正在和职能部门进行第四场比赛，也就是到了关键局，大比分是中心区1：2落后，小比分职能赵梦麟和中心区王玉强1：2。我和黑衣男子目光碰撞，他又问我比赛得怎么样，完全一副老熟人的样子，关心地问我摔得严重不严重？这次我没有迟疑，