换横拍已经快一年了，从开始的一直练正手，到之后的主练反手，现在主攻发球，自己觉得小有进步。 正手下旋，反手的侧下旋，正手逆转都练了；丁宁的正手砍式发球也练了，还练了一点奔球，，就是都练得不精，原因是练得比较杂，横拍勾手发球刚刚接触，，在以后的时间里，要加强稳定性的练习，，发球稳定之后，准备多练发球抢攻。 现在，发球抢攻不好练，因为总

       引语：人只要有了淡泊之心，想法就简单了，淡定了才不会为尘俗所迷，为物欲所困，为诱惑所动。生活需要拥有一份恬淡平和的心境，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度，用最自由的状态去演绎生命的真谛！        在这一个暑假阶段，基本是为了孩子转，为了照顾家人的情

直拍换横拍以来，练习反手应该有三四个月啦，小有体会。现在反手挡推拨贴有点感觉了，反手拉球一点不会，也没练过；主要是困扰我的正手起下旋一直没能解决，反手也不敢练。现在总结一下反手的那点技术动作，以后慢慢练吧 搓，挡，贴，推；弹，拨，撕，振；切，削，砸，撇；磕，拧，拉，放。共16种手法，其中拧和拉我觉得最难，磕也比较容易，放高球也不是很难；其他的难易顺

【创意-快手杯】全国摄影网络大赛总决赛-第2组（你手中的一票投给谁） 2016-07-30   一起旅行摄影 【创意-快手杯-全国摄影网络大赛】主单元在广大朋友的大力支持下获得了圆满成功 由本次大赛特邀的摄影协会老师们从几千多幅参赛作品中最终选出若干幅进入总决赛，最后一次接受网友的评选。 网络投票

                                         以前结识过一些能言善辩、巧舌利嘴的人，当时曾认为那是他们的一种才能，并没有认真考虑过善辩与善恶的关系问题。 　　 后来又结识了一

    说起这个乒协会啊，简直是个遥远的赛事，因为本人只是擅长小步溜达的节奏，高大上的神秘面纱自从知晓五零后老兄的操作底牌后才有所认知。惭愧啊！    走不出去的世界是狭小的，自娱自乐的情趣也该适当调整一下了，因为认识不到自己短处的病根永远是阻碍自己前进步伐的绊脚石，永远看不到远方更精彩

             我是第一次参加中国乒协举办的红双喜杯全国比赛（荣成站）感受颇多，25号我沿着京城的北京站眺望，孤单的身行忐忑的心悸，背负行李偶尔感却后悔，车站人流攒动自己拿着箱子凸显笨戳，一个六十岁的老太太的模样竟如此的恍惚着，硬着头皮向前行走，心一直打鼓，是去还是不去

横拍反手的推、拨、挡、撕、弹及拧拉等技术动作相对正手难练一些。 昨晚打球，一位热心球友指出了一个我的不合理动作：横拍反手挡的时候不可以抬肘。 我当时用横拍反手挡，球拍的拍头向下，肘向前顶，基本上用吸和挡的动作给对方喂球。 在这里我想请各位网友帮我分析一下，这个动作合理吗？ 这个动作，我运用了一段时间啦，喂球比较稳定。

                              砂板快报 ！宋晓实老师播报，漠北整理！   2017年砂板乒乓球世界锦标赛中国预算赛玉鹿体育联盟初选赛——-----北京站选拔赛于今天上午圆满结束，今天到场34人，其中服务人

去年底改横拍以后，最近球技有所提高的几个体会： 1、正手攻球：近台用转腰带动肩膀、用肩膀带动收臂、手臂弯曲，击球后靠腰带动肩膀和收臂还原，这一点能有所体会；中台引拍击球还原及重心转换也有所体会，， 2、反手主要以弹拨为主，也可以挡和吸，反手拉球基本不会，， 3、发下旋球，对方搓回来，正手拉起来，这个技术是我最近最大的进步（以前不会）；但是