要参加一场正式的比赛，一周之内不能喝酒，比赛前一天更不能喝酒，酒精对人的神经系统会有一定程度的损伤，使人反应迟钝，动作僵硬，肌肉松弛，控制力减弱，会直接影响比赛中的注意力，判断力和比赛能力。我有几次在比赛头一天喝了许多酒，结果第二天比赛时一点感觉找不到，头发晕，眼发花，手发颤，腿发软，整个跟换了个人似的，球也不不会打了。赛前喝酒，

比赛中遇到困难时必须及时调整，心态调整，战术调整，技术调整，打法调整，落点调整，发球调整，动作调整。

接发球前，重心要低，接球时重心要稳，脚步要及时跟着身体迎前，出手时要有送球的意识。

站在球台前不动是错误的，应该知道退台击球，会打过渡球，这也是脚步是否灵活的标志。

兵不厌诈，打球时应当运用假动作欺骗对手，发球假动作，声东击西，眼睛看左，球往右发；接球假动作，出其不意，看似要搓球，实则挑打；攻球假动作，攻其不备，看似大力击球，实则轻轻一撇。

进攻型打法的人，必须加强身体的力量训练，没有力量就没有威胁，就不可能坚持连续进攻。腿部力量要加强，腰部力量要训练，上臂力量要练哑铃。

练好发球，精确，突然。旋转变化，长短结合，上下旋转结合，正反手结合。

攻强守弱，不是高手的主要原因。必须练防守能力，近台推挡，远台放高球或削球，中台相持球。长胶磕、挤、撇。

追着球打，自然有步法。

一遇到长胶就发怵。