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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 15:59

乒乓球业余爱好者如何拉出一手好弧圈球？
纪乐小和尚
乒乓球业余爱好者如何拉出一手好弧圈球？ 作为一个业余选手平时打球中尝试拉球时不是拉高了就是拉低而且落点也不好。那怎样才能拉出一手好球呢。我总结
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 15:54

[转]一个叫马苏的女人
醉爱乒乓
转：≪一个叫马苏的女人≫ 　　1、原来自己无家可归　　从跟孔令辉恋爱开始，马苏的心里就没踏实过。一个是大满贯世界冠军，开保时捷住高尚社区，一个是还在上学的穷
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 13:12

夏季养生小常识（2）
真诚
5.补充盐分、钾和维生素--- 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 13:12

夏季养生小常识（1）
真诚
1.夏季失水多，应多喝水--- 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 13:12

运动为何可以使人快乐？
真诚
根据研究发现，持续性的运动，可以使人分泌脑内啡 (endorphin) ，脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙，可以使人产生欣快、放松、止痛的效果。有人认为，长时间运动
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豹子王分享了一篇日志 2013-06-05 09:22

6月4日青云晨练成绩播报
吉祥如意
今天青云球馆热闹非凡，32个球友在这里拉开了ABC三个组别升降级的激烈争夺赛，这是首次开始的升降级赛制，根据球友的积分分为三个组，每组十一人，打
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豹子王分享了一篇日志 2013-06-05 09:22

练球的烦恼
一隅
最近练球有意识加强了速度练习，不知是不是涨球了，和原来经常练球的球友一起练球，不知不觉就会加快速度，加大力量的拉球，一直以为经常一起练球，彼此都熟悉了，对方应该能接
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豹子王分享了一篇日志 2013-06-05 09:22

2000好友
老虎打武松
今天发现，我在开球网的好友数超过了2000，，除了两位管理员以外，能够达成这一壮举的就只有 JOE 和我了。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 08:34

裹粽子
小熊戎
裹粽子再过几天就是端午节了，女儿提前打电话
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-05 08:33

练球的烦恼
一隅
最近练球有意识加强了速度练习，不知是不是涨球了，和原来经常练球的球友一起练球，不知不觉就会加快速度，加大力量的拉球，一直以为经常一起练球，彼此都熟悉了，对方应该能接

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