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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 10:22
    转：三重境界
    自由自在
    转：人生有三重境界 ，这三重境界可以用一段充满禅机的语言来说明： 　　看山是山、看水是水；看山不是山、看水不是水；看山还是山、看水还是水。 　　第一重境界，就一
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 10:07
    乒乓球初学者如何从练球型转为比赛型
    漠北
    很多时候体会到,一个单项动作、一种技术组合、一套战术变化的形成,是由僵硬到松软再到柔韧的过程.。 最初的动作不熟练、击球时机不准、盲目发力造成了身
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-06-01 09:50
    夏季防暑降温小常识
    真诚
    夏 天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-05-31 09:20
    海绵的厚度对于套胶的影响
    雷哥
    海绵厚度对于套胶影响   在购买 乒乓球胶皮 时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是 海绵的硬度 ，另一个是 海绵 的厚
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-05-31 09:09
    训练之后肌肉酸痛该肿么办？
    JOE
    现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后
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    渠纲程 分享了一篇日志  2018-05-31 09:03
    游泳锻炼身体
    豹子王
    只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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    豹子王 分享了一篇日志  2018-05-01 17:23
    狗年第二冠---我参加的三人团体赛
    康哥
       2018 年 4 月 30 日星期六，五一假期的第二天，我和朝朝、秀一组队参加了王余在涵育球馆组织的三人团体赛 4900 组的比赛。
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    豹子王 分享了一篇日志  2018-05-01 17:23
    2018-04-30 闪亮SHINE
    Admin
    2018-04-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @灵动的排骨 在 “大维杯”开球网灵动乒羽第二次升降级积分赛C组（ChinaTT） 中的成绩如下:
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    豹子王 分享了一篇日志  2018-05-01 17:23
    五一节快乐
    张友刚
         祝大家五一国际劳动节快乐！作为乒乓球爱好者。我们需要强健的体魄，美好的心情，打乒乓球使我们强身健体，快乐无比。愿我们幸福永相随，天天练乒乓！
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    流水 分享了一个话题  2018-05-01 05:24
    曾经......
    微微一笑
    俱乐部: 青岛微微一笑快乐乒乓俱乐部
    曾经...... 场场乒乓球比赛，一幕幕回放。情景穿越三十多年前。黩武穷兵的激情，使之所向披靡. 短兵相接,无往而不胜！ 音乐声声悠荡，颁奖典礼进行中......
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