今天在涵育打比赛右小腿肌肉拉伤，不能走路，经咨询资深外科主任，判断是部分肌肉撕裂，不是韧带问题，现在需要静养，至少一个月之内估计不能打球了。         仔细回顾受伤瞬间，发生在我高抛发球后，几乎在跺右脚的同时向左移动身体，瞬间右小腿感到了如同抽筋一样的剧痛，可能是因为右小腿

    今天是zball的生日，也是zball在什刹海组织比赛的日子，四九城的球友七八十人前来捧场。有的中午就和zball一起庆生，有的下午带来礼物，有的前来捧场，有的大腕儿应邀前往，真的是各路人马一应俱全——有A组水平的，积分在1800以上，有的B组水平的，1700——1800，有的1500——1600的在C组，还有D组水平的，真的是热闹非凡，全都前来祝

冷门叠报 - 东城乒乓球俱乐部升降级活动播报（ 2016.10.27 ）       每周 4 是东城乒乓球俱乐部的升降级乒乓球比赛的日子，今天共到 47 人，各位早早就来到了涵育球馆，赛前队员们或舒展下筋骨，或已经对练，或叙叙家常，一片其乐融融，欢快和谐的气氛。     九点准时

     今天在去球馆的路上，突然想起没带球鞋，走在半路上，现在正是下班的点回去拿不现实啊？怎么办？给武哥打电话吧，电话里武哥痛快的说赶快来吧，穿我的鞋。得嘞！球鞋有着落了，这心思啊全放在赶路上了。      今天周三分AB两大组，我分在A组11人10盘比赛下来后我和无名，王英三人都是输3场都是20互胜对手的大

    昨天上午，涵育乒乓球馆，3300组双打团体赛，长胶无敌乐和双反冲拉者一举夺冠。下午，3600组双打团体赛，无敌乐和清道夫再次夺冠。     舒乐现场采访：“无敌乐老哥，是您给冲拉者打电话邀请的吗？”“是啊，清道夫也是我邀请参赛的。”舒乐祝贺之余大声赞道：“您老不仅是无敌乐，而且还是伯乐啊，佩服，佩服。”   &n

         劲酒赞助— 东城乒乓球俱乐部活动播报（ 2016.10.22 ）             话说天下大势，合久必分，分久必和：这京城内外枳棘丛中，唯涵育球馆乃鸾凤栖息，安身立命之所，人才聚涌，英杰辈出；再说东城群乒乓俱乐部创始之初便秉承团结包容， 吞吐百川，写泄万壑之

                 东城乒乓球俱乐部升降级活动播报（ 2016.10.20 ）               节临 冬至 阳始生，时至冬日天渐长。 天气渐渐转冷，可爱的东城群人依旧不惧寒暑，照例参加每周四在涵育球馆的乒乓球活动

    乒乓球技术水平的提高需要重视细节，结合个人的具体情况，全面培养，综合施策。有的朋友乒乓球技术很好，一般对手不在话下，但遇上高手往往束手无策，技术水平到一定程度往往停步不前。究其原因主要是专项训练不到位。我个人体会要进行以下训练，一是力量训练。乒乓球运动对大臂和小臂肌群的要求很高，有的朋友打球基本功和进