拉攻是进攻型打法对付削球打法的主要战术，即用拉球（包括一般拉球、小上旋和弧圈球）找机会，然后伺机突击（包括扣杀和抢冲）。具体运用时，有如下几种：一、拉一角为主，伺机突击自己的特长线路或中路追身具体拉哪一角，可从两方面考虑：（一）选择对方削球较弱（不稳或旋转变化不强）的一面；（二）拉对方攻势较弱的一面。选择这样的拉球线路，既容易寻找突击的

关于力的传递（动量传递） 拉球为什么要先蹬腿，再转腰，后收臂？什么是鞭打？这都跟力的传递有关。记得张晓蓬说过，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。那什么是动量传递？它是如何传递的？我们先来研究一下鞭子的动量传递过程：抽鞭的第一阶段是鞭柄

李晓东教练解密波尔“七剑” 世界乒坛，永远是强中自有强中手，一山更比一山高。虽然超一流选手的名字我们耳熟能详，但真正比较起来，目前还是有三个人的实力明星稍高于其他选手。他们就是王励勤、马林和波尔。用刘国梁的话来说，王励勤是以速度力量为主，马林是以旋转变化为主，也有一定速度，波尔则是位居其中，可以说是集王、马两人

我的水平得以较快提高的办法,打了多年的野球,找不到教练,也没有人愿意练球.打起了夫人的主意 --- 她应该锻炼身体的重要性, 讲了一遍又一遍, 挑了几个著名比赛, 边看边耐心解释.特别是,凡是单位有我的比赛, 一定把她拉上,上次单位比赛, 冠军决赛,老婆看着自己老公赢了, 兴趣大增. 为了让她有个参照比较,我决定改横.她其实

看业余高手与半专业比赛有感(看够专业看业余) 平常电视上看的比赛都是世界一流高手或者超一流高手间的对决，比赛是精彩刺激，为业余练球提供了榜样，但也往往把业余练球引入了歧途，很多人都盯住了高、精、尖的技术，平时练球打球都在其上下功夫，结果练出了一些华而不实的东西，平常打的球很漂亮过瘾，但往往一到比赛临场

一."正手的力量锻炼有没有高招？"----专项力量的练习有很多,用铁拍做徒手动作,手臂抓举哑铃,卧推等等都行的.但最好还是结合实际的技术练习最好.二."如拉球的协调。"----1,怎样才能动作协调,还是要看你技术掌握熟练程度.当然有些还是天生的,如柔韧性等.但我个人觉得很多球友是没掌握好"放松"这

喜欢练乒乓球基本功的球友越来越少，大部分是练一会就开打，愿意练基本功的球友可以联系偶~~~~~~~~~

这个周末的理想：周六升降级赛A组夺冠，周日在家看上一天的中国苏州乒乓球公开赛电视直播，周日晚上再吃一顿麻辣香锅。。。。。。。圣诞老人夏天办公么？ 顺便预祝中国队的陈梦打出水平，取得好成绩哦！ 四年后希望在里约的赛场上听到现场观众都给我加油，哈哈哈哈！

去抗议一把，打个条幅日本人滚出钓鱼岛之类的 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 我也没这胆子啊

今早接LD回家了,我的好日子到头了,周日的比赛也取消先,LD回家不能太放肆,may the force be with you. 昨天在 牧羊人 哥哥的带领下,先去了安华西里室外场地,终于找到这块场地了,进门又碰见了 姜嘉弈 老师, 怎么还是你啊!how old are you again. 练习了一会儿,室外灰大球台防水漆不弹球,有些不太适应,加上没地方换运