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水人:
(08-09 06:55)
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水人:
(08-09 06:54)
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水人:
晴热晒
(08-09 06:53)
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蓝色阳光:
7月30日埋的红包，现在都没领完。这…………
(08-08 23:11)
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水人:
(08-08 21:59)
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冬日私语:
前年有段时间犯了网球肘，打球很疼，又舍不得不打，就一个人对墙练习（跟人打比赛总控制不住就想发力）。胳膊上戴了一个小号护膝，肘部几乎被固定住，重点练习重心转换，转腰迎前击球，后来胳膊好了，拉球居然比从前暴了好多！
(08-08 19:44)
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冬日私语:
如果击球落点合适，最多能连续拉冲5，6板。还有一种练法是反手位反面快抽直线，一般会反弹到中路，可以继续用反面连续拉冲，也可以侧身拉斜直线。这么练习，球弹回的速度较慢，弧线较高，不太接近实战，但好处也很多：
(08-08 19:30)
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冬日私语:
最后把球台推到距墙一米多点，练习自抛自打，从墙上反弹回来后连续拉冲。一种是从侧身位正手攻球或拉冲直线开始，这个球一般会反弹到正正手大角，还原后用并步移动，调整站位拉冲直线，或者拉中路，好处是一般还能再反弹回来打下一
(08-08 19:26)
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冬日私语:
也练了一会发的比较好的反手位底线左侧旋长球，还有反手转不转发球。
(08-08 19:21)
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