拉上旋球时 直接向前击打 ，手腕在触球的一瞬间有个向上、前方的抖腕动作（ 没练好用腰腿发力的先不要练这个动作 ），不过要将球压住，防止球打飞。（教练今天提醒我，在拉正手位直线时手臂的动作有点儿往回搂，应该直接向前。小臂内旋、手腕内收有点儿晚）。   弧圈球击球时手腕有内收上挑的动作，小臂内旋。 教练一再向我强调，触球

北京时间2月24日凌晨，国际田联瑞典斯德哥尔摩室内挑战赛展开鏖战，在万众瞩目的男子60米栏较量里，中国飞人刘翔抢跑犯规被罚出场，无缘赛季伊始两连冠。而 奥运 冠军古巴名将罗伯斯以7秒66夺得个人赛季首冠，这也是他继2007年、2008年和2010年之后，第四次在该项赛事问鼎。

原来是为什么大姐给写了一个xls程序，可以排列4、8、16、32...的对阵表。其他数字会出现轮空。 昨天学到一种逆旋转排列法，只要参赛数是双的，可以轻易排列出每轮对阵表。 大循环赛是比较公平的，所有参赛者都能遇到一次，小组循环赛再淘汰赛是科学的，节约比赛时间。各有优点吧，做为参赛者，希望多打的话，当然欢迎大循环赛制。要是

2月23日出版的香港《大公报》刊载了特约记者史玄之的《国乒缺直观透明选拔方式》的评论文章，转载如下： 　　今天，亚洲乒乓球 (微博) 锦标赛将在澳门拉开帷幕。作为伦敦奥运会前的重要赛事之一，本次亚锦赛吸引了亚洲各路乒球高手的极大关注。然而，中国女乒的参赛名单直至本周一才最后确定，原本无缘本次亚锦赛的郭跃重入参赛阵容，而

北京时间2月23日消息，2012年多特蒙德团体世乒赛抽签今天揭晓，女队与罗马尼亚、匈牙利、白俄罗斯、乌克兰和美国同组，可以说这已经是非常理想的结果，中国女队以小组头名出线可以说没有丝毫悬念。 　　中国队的几个对手中最具实力的是8号种子罗马尼亚，该队有萨马拉和多迪安两位希望之星，不过一来两人其实出道时间也已不短，很难有什

北京时间2月24日凌晨，国际田联瑞典斯德哥尔摩室内挑战赛展开鏖战，在万众瞩目的男子60米栏较量里，中国飞人刘翔抢跑犯规被罚出场，无缘赛季伊始两连冠。而 奥运 冠军古巴名将罗伯斯以7秒66夺得个人赛季首冠，这也是他继2007年、2008年和2010年之后，第四次在该项赛事问鼎。 .Video-Main-Articl

蒸剩饭和溜剩饭无非都是对剩饭进行再加工的一种手段，而且两者相差无几。 所谓蒸剩饭，即将剩饭碗放置锅中，底层加水，利用蒸汽将剩饭加热，这种方法加热相对比较均匀，且速度较快，准备工作复杂，需要加水需要蒸锅，但是过程简单，无需人工参与。 而溜剩饭，则是使用原始的装饭器皿，例如瓷盆，铁锅灯灯，直接放在火上进行加热，由于直接与火接触，

这周日（2.26）空白杯升降台赛将要进行，这两天最头疼的问题是台子数，升降台赛制，每台只能两个人。 报名费虽然收20，但人家也不愿意让比赛这样老占着台子。 所以产生这样的想法： 参加空白杯的大部分已经熟悉，老朋友了，也喜欢参加这样的小型交流赛。以后比赛，是不是根据参数人数先包台子，按小时租台子，打完，总租台费用 /活动人

不知道谁还能找到更早一点的... ... http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?BoardID=144&ID=127635&replyID=&skin=1 1、本次（3.8）活动共有35人参加，其中固定（普通）会员34人，新入会1人。         报名，并主动签到的 人员进行口头鼓励，希望大家