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图解：用长胶进攻 用长胶进攻反手位的高球具有很强的威胁。在削球之后，面对对方摆短反手位出现的高球可以用反手组织进攻。击球时需要注意在右脚跨出的同时触球，找准右脚着地和触球的节奏，就能提高击球的威力和稳定性。 后引拍时，肘部向前，击球时压住拍面 　　当对方摆短反手位出现高球时，可以用长胶果断进攻。向后引拍时，肘

长胶弹击下旋技术 长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。这里结合我自己的经验谈一下，希望抛砖引玉。 　　长胶反手弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这点非常重要，完全横过来，拍柄与台面180度，甚

目前积分1375，可能实力也就1250。 积分都是浮云，但依然可当动作。 原计划2011内冲D1，现在只差25分，但却很远。 比赛是有不少，得分比失分难。 12月份，有奇迹发生么？

        2010年，乒超球迷杯比赛开打，那时没有积分，猪猪，owen，尘灰历经磨难，凑在一起，根据各自使用胶皮类型，组成了蒸剩饭，那是蒸剩饭第一次面世，那一次，成绩很悲催，小组赛惨败麒麟，杜大夫组成的动力队，小组第二勉强出线，随后便遇到了白彦斌，侯迪组成的强强阵容，毫无悬念，脆败下来，留下的，只是蒸剩饭这个名字