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俱乐部－青岛胶州乒乓球俱乐部

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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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微微一笑分享了一张图片 2018-04-06 18:54

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嫣然
四美女
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微微一笑分享了一张图片 2018-04-06 18:53

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嫣然
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微微一笑分享了一张图片 2018-04-06 18:53

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嫣然
二位美女姊妹都培养出了很优秀的小乒乓接班人
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微微一笑分享了一张图片 2018-04-06 18:53

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嫣然
我们俱乐部的核心人微微一笑
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微微一笑分享了一张图片 2018-04-06 18:51

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嫣然

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