俱乐部 － 宝鸡乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-10 10:28
    早起第一杯水究竟怎么喝
    雷林
    水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护 人体 的健康作用更为显著。 美国 “维基百科”网站近日就列出，早上第一杯水的四大好处以及注意事项。 　　1.补充
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-10 09:06
    熬夜也要有技巧
    雷林
    熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住： １：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、
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    chic 分享了一个话题  2012-09-09 22:34
    9月月赛共来了64人，新人李成珂夺冠！
    约旦
    俱乐部: 武汉新天地乒乓球俱乐部
    9月月赛战况：冠军 李成珂；亚军 张润泽；并列第三 刘超 冯振宇；并列第五 冯欢（女） 约旦 求道 孙小林 9月9日，今天是开学后第一次月赛，来参赛的学生格外多。开球网的月
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-09 21:14
    9月9日乒乓之家打酒u4500
    灰太狼
    首先要说明小弟是个酒鬼，对9月9日打酒比赛无限的渴望，上次是4月份侥幸u4500得魁，这次也是信心满满的参加比赛。 小组赛还算顺利，从正式参加比赛第一个发球失误，到
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    chic 分享了一个活动  2012-09-07 15:47
    永辉俱乐部少儿乒乓球月度比赛
    组织者：永辉俱乐部
    类型：打球
    地点：山西 太原 永辉俱乐部体育路分部
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:10
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
    　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:09
    白领男士的腹部简单健身法
    雷哥
    　据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:09
    常做健身操有助减掉大肚腩
    雷哥
    　　站立减肥消除大肚腩 　　站着要比坐着消耗的热量多3到5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:41
    初涉开球网
    缤纷
    自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 天高云淡风亦清，秋高气爽人也靓。 收获的季节里，由天天俱乐部的馆长带路，我摸索着加入了开球网，几天下来，我结识了好多新球友，
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:39
    怀揣乒乓球梦的“临时工”
    阿木
    他是一位视乒乓球如生命的教练，为了每天能陪学生练球，他宁可连续8年当一个没有编制、不享受任何教职工待遇的临时工。三十多年来，他呕心沥血，全身心倾注到体育教学和
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