希望你健康！快乐！无忧无虑！幸福一生！         祝你生日快乐！我最爱的人。

最近和国内外几个大品牌的乒乓球厂商联系较多，他们也提出了一些对待业余乒乓球俱乐部的一些看法。换句话说，也是告诉我们厂商通常喜欢赞助什么样的乒乓球俱乐部。   1 俱乐部核心人员要固定，如3~5名，各司其责，不要变动太多，给厂商一个不稳定、俱乐部向心力不强的感觉。 2 俱乐部在乒乓圈内比较受欢迎，树敌较少，最好是

6 月 22 日 ，我应 陈子峰 的邀请来到了腾远打“思楷杯”乒乓球比赛。跟去年一样，“思楷杯”比赛的赞助老板先扔给大家三大盆球，虽然球比人多很多，但是，那么多的球滚落到地上，眨眼间就不见了。能捡到几个球就算是厉害的，哈哈。这一幕很有意思。白捡乒乓球是一件开心的事，白得一件印有“思楷杯”的黄色上衣心情也格外好，再

     “不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。天文学上规定夏至为北半球夏季开始，但是地表接收的 太阳辐射 热仍比地面反辐射放出的热量多，气温继续升高，故夏至日不是一年中天气最热的时节。大约再过二三十天，一般是最热的天气了。        夏至后进入 伏天 ，

养生食谱 　　夏至夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 　　荷叶茯苓粥：　 　　 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。　 　　 先将荷叶煎汤

       夏至是 二十四节气 之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射 北回归线 ，此时，北半球的 白昼 达最长，且越往北越长。       夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人用 土圭

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        今天练习了正手拉球，还有中路的短球，搓长、挑打，慢慢找到点感觉了。经过一位老师的指点，打了两场全胜，哈哈......非常开心的一个晚上。

   晚上去打球，一定要坚持下去。练习拉球，发球，哈哈......开心打我的乒乓球！

      前些日子有些迷茫，觉得球越打越没劲，也不开心。想提高某些技术也不能很快的掌握要领，所以心里就比较起急，也写了一篇日志“我这是怎么了”，说说心里舒服些，也得到了许多球友们的鼓励和关心，在这里也非常感谢大家，我也祝愿大家都开心快乐！     这两天不急了，心情也好多了，我觉得练