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禾分享了一张图片 2012-02-18 00:57

相册: 喜洋洋首赛经典照片（最新）
杨非
信息量很丰富的一张照片！
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禾分享了一篇日志 2012-02-17 11:13

观形象的告诉你协调发力的感觉
lei9163
协调发力，对于业余很多球友来说，真是个难题，很多人在执著追求着，希望能尽快地改进自己的发力方式，有的研究大、小臂如何发力，有的在研究腰、髋如何发力，有的在
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禾分享了一篇日志 2012-02-17 08:53

乒乓球的好处
金生
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不
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禾分享了一篇日志 2012-02-16 22:08

与乒乓长者交流，印证了乒乓健身的终身魅力
新智学人
近日，与一位84岁的乒乓长者交流，他健歩挥拍，反应敏捷，全然没有老态，就教之，告诉我他小学五年级就开始打乒乓球，一直都没间断过，至今没生过大病，连感冒都很少。像他这样
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禾分享了一个比赛 2012-02-15 15:19

2012北京喜洋洋乒乓球俱乐部大型积分公开赛之3月个人赛
比赛时间: 03-04 12:00 - 02-15 15:19
比赛地点: 国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内）
发起人: Admin
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自由自在分享了一篇日志 2012-02-14 22:13

正手拉球新理解
一暴
快收前臂 : 收前臂的时机越晚越好,力量越能集中. 球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" 摩擦旋转：摩擦发力越集中，板越响；发力方向的掌握: 球拉的

学习
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禾分享了一个比赛 2012-02-14 22:01

2012北京喜洋洋乒乓球俱乐部“元和杯”大型积分公开赛之2月个人赛C组
比赛时间: 02-05 16:00 - 02-14 22:01
比赛地点: 国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内）
发起人: Admin
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禾分享了一个话题 2012-02-14 21:55

弧圈出手动作的“七字诀”
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的还是击
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禾分享了一篇日志 2012-02-14 21:53

感动
老吕辉
这些天，一直在纠结 3 月 11 号团体赛的方方面面，同时也在密切关注开球网。突然发现，好象回到 20 多年前，每天能上好几次开球网，总想看看大家都在以什么方式表达自
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bmcc 分享了一篇日志 2012-02-14 10:04

你知道么？
杨非
你知道么？支持开球网运营的两大主要功能越来越弱了、、、呜呜~ 因为开始打积分赛，我才注册了

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