昨天又打了一下午球，有点想法了。 打了几个月的薄海绵的防弧，掌握的中等水平了，最近练四面攻，打的少了，有点退步。发现了一个问题，防守时力量太小了，防守回去的球太慢了，遇到高手不费力就处理了，所以准备换一个厚海绵的防弧试一试，为了加大反击速度。薄海绵把过来的球的力量都给吃掉了，比较郁闷。 厚海绵就可以恢复我之前速度的优势，以

本站建站以来，upa用户多次发表有关政治的话题和评论，已经引发几次停站事件和网警的介入。站方也对upa用户通告、警告、封禁言论过多次，但今天站方再次接到网警的电话，发现还是upa的不当言论所致。   故封禁upa发言权限，也请大家维护和帮助我们的家园，谢谢。    

北京晨报-红双喜俱乐部联赛已经过去三周了，目前各路影音影像文字陆续发布完毕。请大家积极提名，赛事主办方即将奖品发放。   具体奖项：   日志奖励：    一等奖 1名     奖励蒙牛酸奶 3 箱    二等奖 3名 各奖励蒙牛酸奶 2 箱    三等奖 6名

目前开球网年度最高分算法进行了修订，将以前的算法(取每一个自然年中用户的最高积分为当前年度最高分)修订为：   1 只有在制作积分镜像的时刻，才计算全站用户的年度最高积分，一般而言每个月制作一版镜像积分。 2 计算年度最高积分按照以下算法来计算：    1) 以运行积分镜像脚本的时刻为起始时间

长有四面攻大家都知道。我是使用苏式的拍子，现在也打四面攻。好处是正手拉弧圈特顺！不像以前手指老得压着，肩膀的筋拧着，肩周炎时刻威胁着。这个打法不用刻意压着拍子，很自然。 经过一年的练习，达到了一定的层次，球速稍慢一点可以完全适应了。快的球还是比较狼狈，有时反应建立不起来，需要实战练习一个月，估计就会有很大提高。 “辽宁

下午1.30打球去了。检验一下我的练习成果：我的苏式四面攻！现在在发球机上可以30多个，如果小心点100都是有可能的，但毕竟是发球机，这回实战检验一下。   以前比赛的时候只是采用了防弧两面攻，已经有很好的效果了，这次看看加上两面的效果吧。   友情链接： http://www.dagl.com.cn

有一个淘汰的使用6年的发球机，有买的没有呀，买的时候3000，卖800就行，质量比较过硬。 还有一个乒乓球台子，不过不太好了，可以随发球机赠送！   有需要的赶快来电话，如果谈好条件还可以全部免费赠送，机不可失，欢迎洽谈！呵呵   以后就找人打球了，不和机器打球了！

安倍生的不是时候！他希望的辉煌不过就是过去日本侵略中国的时候，在亚洲想收拾谁就收拾谁！甚至美国也不放在眼里，现在不同了，被美国加了金箍了，成了不自由的美国狗，所以老想回到过去时光，着急上火，也是够可怜的！中国人还是不能大意呀，是狼就要吃肉呀，本性不好改！   中国如果说是熊猫的话，就是太善良，身体强健的时候还行，如果赶上

温度都10度了，雪场的雪都化了。替雪场老板发愁呀，干什么都有风险呀，靠天吃饭有点悬！看来就是炒房没有风险，只赚不赔，有政府保驾护航！   孩子的脚崴了，更没法去雪场了，唉，着急！本来想练练粘跳、高级小回转，又泡汤！等什么时候天气冷了再说吧！天气赶快冷呀，这么着要热死人呀。   单位搬家乒乓球台子也保不住了，以后只能

冬天到了，参加比赛是比较麻烦！   1.路上太冷，如果比赛出汗，在路上就容易着凉。 2.有的比赛馆没有暖气，也容易着凉。 3.年底比较忙，心里事多，状态不好，身体和精神都不能集中。   基于这两点，冬天就不参加乒乓比赛了，只在单位练练发球机算了，明年再说了。   冬训的模式开启，其实不是乒乓球的冬训，