经过一个星期的时间，研究了衔接技术，形成了一个方案，今天正式付诸实施。效果相当不错，如果集中精力基本上能和教练相持，有时打上小十个回合。但我只能坚持到3:3，有的时候8：8。一般是自己太累大脑乱了，要不然真的可以相持下去。 总结：          衔接的方案是正确的

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我今天悟出一个道理，羽毛球和乒乓球有一个相同的地方：高手打起来比较累，初学者打的轻松。原因是这两个项目达到一定水准后都需要大量的移动! 我开始不愿意打乒乓球，就是因为不会打，运动量太小没意思。羽毛球也是一样，只有会打了，跟会打的人打，才体会出羽毛球真的累死人！ 所以打乒乓球如何使自己累起来是提高的一个 衡量标准。

跟我最喜欢的羽毛球、足球比较，乒乓球的特性是易攻难守！这个特性其实比较容易被认识，但在实际过程中却没有被提到一个战略的高度进行认识。   足球在后场加强防守，以至于整场比赛一个球也进不去。羽毛球也是一个球打上几十个回合很正常，如果是乒乓球那就会获得观众的热烈掌声了，为什么呢，乒乓球能防守这么多板是多么的

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参加了几次比赛，体会出技术不光形似，还要神似！ 比如正手攻球，要达到远、近、中，都可以放手进攻，正常发力，而不是为了形似缩手缩脚，实际力度达不到标准。就像书法一样，一笔一划要有力度，收放自如，如果只是描字，最后会贻笑大方的。当然第一步是做到形似，形似后就要向神似努力。 先从正手攻球开始！向高标准－神似前进。

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