今天有在安华西里练球 3.5 小时。 1、 练球 1 ）、练习用髋先发力，其后小臂发力以便对来球调节； 2 ）、肘部在身前，引拍， 手腕外撇 ，练追（近身）身球的对攻； 3 ）、站反手位，与左手球友练习攻斜线，攻击后重心还踩在右脚； 4 ）、练习单纯 收小臂功球 ； 2 、比赛

北京赛区总决赛名次 综合报道请看 http://kaiqiu.cc/home/space.php?uid=36&do=thread&id=8112 刘瑛 视频如下 中年组半决赛 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM5MjAxNjU2/v.swf 老年组决赛 http://player.youku.com/player.php/sid/XN

北京市选拔赛成绩表 组别 第一名 第二名 第三名 第四名 并列第五名 男子 20-35 岁组 刘淼 杨永志 郭南 王峰 贺群 韩愈

http://www.tudou.com/v/M1RczcWpD5M/&resourceId=111279903_04_02_99&autoPlay=true/v.swf

大家可以注意到，比赛过程中，樊其军主动提醒宋铁发的球台有汗水，联想到之前樊其军输给业余高手 猪猪鼠 后的谦虚态度，感觉他球品真是不错 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM5MTE4MjEy/v.swf

天气凉爽了，今天下午在安贞西里室外球场约 4 小时，遇到球友姜嘉弈、王沪生、鱼得水、还有教育学院 陈教师 及其他几位球友，除练球外，打了约 10多 局双打比赛。 1 、与球友“三哥”练正反手拉球、攻球约 2 小时，实践柏老师指点的握拍方法，正反手都比较好用，坚定了信心； 2 、与球友王沪生配合对抗姜

发金币，一组200个，每次可以领10个金币，很快就被网友领走，一会就没。

本届奥运会中国体育代表团看似风光无限，位列金牌和奖牌总数第二，但细心人会发现，我们的集体项目成绩全面下滑，田径、游泳项目仍无大的起色，不用和欧美相比，只和日本、韩国相比就能看出巨大差距，38枚金牌不能掩饰中国仍是体育弱国，38枚金牌的含金量，除了游泳等几个项目外，其余都不高。贺老总说三大球不翻身死不瞑目，而如今三大球不但没

Top1 chic 刘翔摔倒是怎样一出戏 比较有道理 1303 次访问 Top2 开心超人 第一次远征腾远真开心 387次访问 Top3 老吕辉 齐心协力，共享北京业余乒乓赛事 253次访问 北京乒乓之家9月9日秋季大型团体赛通知将于8月14日前公布 282次访问 由于时间略有推迟，补充两个奖励给 老徐 尘

今天下午，与球友柏树练球，打发球机，与 2 位球友打练习比赛、交流等约3.5小时。 一、比赛情况 与第一位球友比赛 2:0 赢，其中，一局 0:7 落后搬回；与第二位球友比赛 2:1 赢， 0:2 输，除第一局大比分赢外 ，每局都打过 10 平以后，才决出胜负。其中，2局6:10落后追平，今天球感比昨天好些。 二、交流及体