通过大椎引领达到人拍合一　　 看过何老拍头先行的文章的球友一定会对拍头先行、手腕的外展与内收这一方法影响十分深刻。何老还有一段关于发力的论述，真的很精彩，但好多球友嫌文字太多、不好理解。我现在用简单化的办法将这一问题予以解决。　　先来看一看何老关于拉球时的一些论述：　　予备站位时的"身体稍前倾&qu

走出误区,早日成为一流业余高手 我见论坛里大家经常讨论各种细腻的小技术，诸如撇晃拧摆等，又如直板下蹲砍式发球、逆旋转发球等各种花哨的发球，还有反拉反冲弧圈球等等不一而足。说实话，你的那些撇晃拧摆，能控制住你对面的高手的进攻吗?你的那些质量一般的下蹲砍式，逆旋转发球能对

乒乓球单打项目 1.2.1 男单和女单参赛选手不超过70个名额，同一个奥委会最多为2个名额。 1.2.1.1 如果合格的运动员超过64位，则通过进行正赛资格赛减少至64个席位。 1.2.2 男子单打和女子单打采取淘汰赛（单淘汰）赛制。参赛选手中排名在第1至16的运动员将 直接晋级第三轮 ，排名在第17至32位的运动员 直接晋级第二轮 ，而排在第33

伦敦奥运会羽毛球抽签揭晓，中国男双和混双抽签较为有利，风云组合抽得上签、混双三大主要对手同陷“死亡之组”，而女双两组合将围剿韩国强档。 　　 男双：风云组合上签 中国两组合极可能1/4决赛同室操戈 　　风云组合的抽签比较有利，他们小组赛的对手实力不强，只有九号种子、中华台北组合方介民/李胜木有一定实力，但过去蔡赟/傅

伦敦奥运会羽毛球 (微博) 抽签结果揭晓，新老两代球王林丹和陶菲克很可能将在1/8决赛中相遇，随后也将遭遇佐佐木翔等“难缠”对手的挑战，而谌龙在小组赛中就将与泰国名将波萨那交手，陈金有可能在1/4决赛与李炫一交手。可以说三人都将是连番恶战，过关不易，欲实现会师决赛的目标难度较大。 　　小组赛：林丹陈金轻松 谌龙遭遇名将波

伦敦奥运会羽毛球 (微博) 女子单打抽签揭晓，三名中国女将将在淘汰赛阶段连续遭遇强敌，王仪涵很可能将与裴延姝和郑韶婕相遇，李雪芮很可能与戴资颖和成池铉交手，汪鑫则可能与申克PK。王仪涵分在上半区，如能进入四强，打最强有力的对手内瓦尔是有利的。 　 　1/8及1/4决赛：李雪芮王仪涵遇强手 汪鑫过关不易 　　伦敦奥运会羽毛球女

机遇可遇不可求，机遇往往是你的好友带来的，但是自己要准备好，要坚定不移、理性鉴别（人与事）、有足够的耐心和信心。

在小区里的场地,没想去打球,赶上孩子上课又没人在家,就紧急去了场地,没事先联系,后来以家人没带钥匙而终.   打多球基本功,对直拍反手横打的球接的不好,可能因为有侧旋,连续打不起来,感觉因为多球练习,很忙叨,失误率偏高.   后来体会老瓦式的拉下旋斜线,感觉不错,即便是逆旋转也可以磨擦克服,但是必

1、打乒乓是个系统工程，那有瓶颈，比赛时，那里就容易被对手抓住、出问题； 2、多与高手比赛，请教、找问题； 3、针对问题练习，使招招都能用于实战，积少成多，不可急于求成，练一招就练到得心应手，形成自己的特点，并逐步形成体系。 4、练基本功，也要针对问题去练，防止练习与实战脱节。 5、打球注重培养乒乓球意识，从判断、移动、各种球接法

这是这几天总结出来的。