今天是比赛日，同时又收到了新的积分：1780。这个分数对于我来说，虽然不是最高，但依然是一个比较高的分数了，或者换句话来说，这应该是一个让我的心有点发虚的分数了。         我在想，今天的比赛结束后，我的积分到底会是升还是降？升？力有不逮；降？心有

1 对着墙打500个不丢 2 两个人能连续对攻200板 3 以比较正确的动作连续对攻200板 5分钟内 4 能比较准确的运用步伐对攻200板 5 对搓200下不丢 对攻包括正手反手 做到这些，基本功就可以不管了。 能有折扣的做到，也算不错了。 个人可以做到  1 2 3 5 ，给我五小时，我成功一次。 4 比较难一些

        昨晚，1：2惜败给 李楷 ，但是我并不服输。是啊，在我手腕扭伤，不敢过于发力的情况下，也仅仅是以微弱劣势输球而已，而且从小分来看，我拿的分比他还多（11：4、9：11、9：11）。         叫我如何服气！

        昨晚打球，在撇一个下旋球的时候，感觉动作有点不对，接下来几球后，就感到右手手腕处一直隐隐作痛。赶紧下来活动一下手腕，好一点后继续上场，但是不太敢发力了。回家以后赶紧抹上万花油，今天起床后感觉没什么事了，只是不知道打起球来会怎么样。       &n

       六月初，忽闻北京市乒乓球裁判一级考试将于月底举行，对于我们有一定临场裁判经验的“老二级”来说绝对是个好事！谁都愿意往更高一级队伍里混。由于很长时间没有举办一级考试，所以本次报名参加考试的人数比往年都多。而且，出考题的老师是来自于高校的国际级裁判，难易程度可想而知。  

为了把假期连上，上周实行7天工作制，结果例行的奥体周赛只好暂停，这个假期还真是耽误事。

        昨天，老杨一通电话：“有时间吗？打球！”可惜，我正在亲戚家。这时候，我才想到，放假三天，感觉比上班还忙，三天中，居然抽不出时间打球，这假期过得真是！         倒是今天，又有时间打球了。

生活节奏都打乱了！

        胡老师（ 胡佬 ），著名的长胶医生，在他面前，即使被让5分，我也毫无胜机。他说过：“用长胶，防守必须好，能够多挡一板，你的胜算就多一点。”         可惜我一直做不到。         不过，这几天打球，我的防守能力

预祝一切顺利！