周庄·老朋友Vivid Cake杯比赛将于正月初六如期举行，除低分组别报名尚有空位外，其他三个组别均早已额满。感谢大家对比赛的支持，对于未能兼项比赛的球友也请您给予谅解。请您确认参赛组别和开始时间： D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

         1月28日，我好不容易用4800个金币买下15个好友增容卡，把旧债还上。距今仅仅只有短短的十多天，我却又背上了天价债务了！         在我的好友列表上清楚地显示：至今为止，我最多能够添加1400个好友，而我目前的好友总数是1525个，两者相差125。

一天不打球，自己知道；两天不打球，专家知道；我都第三天不打球了，应该大家都知道了吧？ 过年虽好，但如果能跟打球兼容，那就更好了。 真想打球，但，还不知道要停球多少天啊！

zz from http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf7b4ec0102e4tv.html   有人会说：“庄老师，您是不是无内容写了？怎么尽写这八竿子打不着的，与乒乓毫无关系的围棋呢？”这乒乓与围棋，一个“快”、一个“慢”；一个“动”、一个“静”；一个“风驰电掣”、一个“胸藏锦绣”。实际上，快中有慢，慢中有快；动中有静，静中有动；风驰电掣中

祝开球网全体球友 祝福大家一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美。蛇年快乐吉祥如意 ！

今天才发现，我的主页访问人数已经过万，达到了10091了！这算是开球网给我的新春第一份礼物了！ 谢谢开球网！谢谢开球网的全体球友们！ 祝新的一年里，开球网越办越好，球友们球技越来越高！

祝北京的球友们球技节节上升，PM2.5天天下降！