小梦梦 每天中午一点发10个红包，往往在一个小时内一抢而空，弄得我每天为了拿这个红包，推迟半个小时午睡，自己都觉得自己有点神经兮兮了，呵呵。         我虽然不像小梦梦那么受欢迎，但每天早上发20个红包，似乎也不太够，大约到下午也就一个不剩

非持拍手在击球过程中起着很重要的作用，主要表现在协同持拍手发力，同时也协调身体重心的转换、转移和还原，维持身体的平衡。从专业的角度来研究这个问题，应该是把持拍手和非持拍手的运动方式放在一起来讨论。如果单纯从持拍手的动作来研究动作的合理性，显然是片面的。当然，我们会把主要研究的方面集中在持拍手方面，但并不是说，就可以

强化正手连续拉的能力 掌握基本的正确的正手攻和正手拉以后，需要强化连续拉的能力，才能在实战中运用。连续拉如果用多球，主要是找到发大力的感觉，失误多一点也无关系。一定要找到累的感觉。当你累的时候，你想完成动作，就必须调动全身肌肉，你的协调性就会加强。如果与水平较高的球友练习连续拉，刚开始要慢节奏，让彼此熟悉并

关于乒乓球中的主动防守打球这玩意，总会有自己进攻状态不好或是没有什么机会上手的时候。这个时候怎么办呢。与其勉强上手进攻，还不如转为主动防守。所谓主动防守，就是说自己有意给对方以进攻的机会，在防守中谋求胜利。主动防守相比较被动进攻来讲，具有稳定性、主动性的特点。而这不正是赢球的关键么？首先说一下主动防守的运生环境

7月28日，联通杯广州赛区即将打响，可是我现在的状态，能打吗？ 看来，对我来说，联通杯即将成“联通悲”了！

现在，我的技术转型已经到了关键时期，再咬牙坚持，很快就会突破瓶颈的。 输球没关系，迟早会赢回来的。降分也没关系，迟早也会升上去的。 加油！

]直拍横打之完美终结版直拍横打虽然是一项新技术，但因为其作用巨大，是丰富和发展直板技术的一个重要方面。因此，已经深得直拍选手的青睐。然而，要练好直拍横打却觉非一朝一夕可成。关键还是对技术的掌握不够精深。本文通过对王皓反手技术观摩的基础上，结合自己学习横打的心得，发出来，一方面让大家在所参考，另外，也想得到高手指教，以促

训练中正手攻对于弧圈的意义很多身边的球友说正手攻球没有用，还不如直接学弧圈。从我个人的经验来看，先学正手攻再学弧圈要容易的多，且利于提高。究其原因，不外以下几点：首先正手攻打的好的人再学弧圈，可以深刻体会弧圈球击球瞬间的折臂动作。这是弧圈球发力的一大关键所在。击球单靠大臂与腰发力很难体会击球瞬间的鞭打发力效果，很

]搓球！！！！！！！之前发了两个小贴，讲了正手弧圈与反手直拍横打。要想使这两项技术发挥出来，还必须要有良好的搓球作为过渡。讲起搓球，大家对快搓、慢搓以及摆短等术语一定都很熟悉，但是能真正用好也不是一件很容易，趁着暑假有空，我赶了这篇文章，着重说一下搓球的技术要领、具体应用以及与弧圈技术的衔接。慢搓是搓球技术中最基本的一种，力求稳

        昨天陪太太逛街一整天，累得不行。到晚上，老吕来约打球，我是有心无力，白白浪费了一个晚上。更不幸的是，太太似乎意犹未尽，提出：“明天继续！”         天啊，我有点晕！         真佩服我们的半边天们，逛街真的